Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
50 FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
килограмм, выходной мощности в ваттах и
положения на цветовой шкале.
7. Выполните одно из следующих
действий:
• Выберите Accept (принять) для
сохранения нового значения FTP.
• Выберите Decline (отклонить)
для сохранения текущего значения
FTP.
Статус тренировки
Данные расчетные показатели помогут
вам отслеживать и анализировать свои
тренировки. Для получения этих значений
требуется провести несколько тренировок
с использованием пульсометра на
запястье или совместимого нагрудного
пульсометра. Для получения велосипед-
ных показателей потребуется пульсометр
и измеритель мощности.
Данные расчетные значения
предоставляются и поддерживаются
Firstbeat. Дополнительную информацию
вы можете найти на сайте www.garmin.
com/performance-data/running/.
ПРИМЕЧАНИЕ: Сначала показатели могут
быть неточными. Устройству потребуются
данные нескольких ваших занятий для
того, чтобы изучить ваши характеристики.
Статус тренировки: Эта характеристика
показывает, как ваша тренировка влияет
на спортивную форму и эффективность.
Статус тренировки основан на изменениях
тренировочной нагрузки и значения VO2
max. за длительный период времени.
VO2 max.: Максимальный объем
кислорода (в миллилитрах), который вы
можете потребить на килограмм тела
при максимальной нагрузке. Когда вы
акклиматизируетесь к условиям жары или
высокогорья, устройство также показывает
скорректированные значения VO2 max.
Тренировочная нагрузка: Сумма
значений EPOC (дополнительное
потребление кислорода после тренировки)
за последние 7 дней. Показатель EPOC
определяет, сколько энергии требуется
вашему организму для восстановления
после занятия.
Фокус тренировочной нагрузки:
Устройство анализирует и распределяет
тренировочную нагрузку по различным
категориям на основе интенсивности и
структуры каждого записанного занятия.
Фокус тренировочной нагрузки включает
общую нагрузку для каждой категории и
фокус тренировки. Устройство отображает
распределение нагрузки в течение послед-
них 4 недель.
Время восстановления: Период време-
ни, оставшийся до того, как вы полностью
восстановитесь и будете готовы к следую-
щей интенсивной тренировке.
Страницы: Стр: 50
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3