Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 49
значение и текущую частоту пульса для
каждого этапа. После завершения теста
появится сообщение.
6. После завершения пошагового теста
остановите таймер и сохраните занятие.
Если это ваше первое расчетное значение
лактатного порога, устройство предложит
вам обновить зоны частоты пульса на
основе частоты пульса лактатного порога.
При выполнении каждого последующего
расчета лактатного порога прибор будет
предлагать вам принять или отклонить
новые расчетные данные.
Получение расчетных значений
FTP (функциональная порого-
вая мощность)
Для получения расчетных значений
FTP необходимо настроить сопряжение
устройства с нагрудным пульсометром и
измерителем мощности. Кроме того, вы
должны получить расчетное значение
VO2 max.
Для расчета значения функциональной
пороговой мощности (FTP) устройство
использует информацию вашего профиля
пользователя, введенную во время
начальной настройки, и значение VO2
max. Прибор автоматически рассчитывает
ваше значение FTP во время интенсивных
велосипедных тренировок в стабильном
темпе с пульсометром и измерителем
мощности.
1. С помощью кнопки UP или DOWN вы-
зовите на экран виджет физиологических
показателей.
2. Нажмите START для прокрутки физио-
логических измерений.
Расчетное значение FTP будет показано
в виде величины, измеренной в ваттах на
килограмм, выходной мощности в ваттах и
положения на цветовой шкале.
Фиолето-
вый
Превосходно
Голубой
Отлично
Зеленый
Хорошо
Оранжевый
Удовлетворительно
Красный
Отсутствие подготовки
Дополнительную информацию см. в
приложении.
ПРИМЕЧАНИЕ: Когда на экране
появляется оповещение о получении
нового значения FTP, вы можете выбрать
опцию “Accept” (принять) для сохранения
нового FTP или “Decline” (отклонить) для
использования текущего FTP.
Проведение теста FTP
Перед выполнением теста для определе-
ния функциональной пороговой мощности
(FTP) необходимо настроить сопряжение
устройства с нагрудным пульсометром и
измерителем мощности. Кроме того, вы
должны получить расчетное значение
VO2 max.
ПРИМЕЧАНИЕ: Выполнение теста FTP
занимает около 30 минут. Выберите
трассу без перепадов высот, на которой
вы можете провести велосипедный заезд с
плавным повышением интенсивности.
1. Находясь на экране часов, нажмите
кнопку START.
2. Выберите занятие «Велоспорт».
3. Нажмите кнопку и удерживайте ее в
нажатом положении.
4. Выберите Training (тренировка) > FTP
Guided Test (пошаговый тест FTP).
5. Следуйте экранным инструкциям.
После начала поездки на экране будет
показан каждый этап тестирования, цель
и текущие данные мощности. После
завершения тестирования появится
сообщение.
6. После завершения пошагового тести-
рования выполните заминку, остановите
таймер и сохраните занятие.
Расчетное значение FTP будет показано
в виде величины, измеренной в ваттах на
Страницы: Стр: 49
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend