Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 43
максимальную частоту пульса и лактатный
порог во время занятия. При сопряжении
с совместимым измерителем мощности
устройство может автоматически
определить функциональную пороговую
мощность (FTP) во время занятия.
ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство определяет
максимальную частоту пульса только в
том случае, если частота пульса выше
значения, заданного в вашем профиле
пользователя.
1. Нажмите кнопку и удерживайте в
нажатом положении.
2. Выберите Physiological Metrics > Auto
Detect (настройки > физиологические
показатели > авто определение).
Выберите опцию.
Синхронизация занятий
и физиологических показателей
Можно выполнить синхронизацию занятий
и физиологических показателей, получен-
ных на других устройствах Garmin, с часа-
ми Forerunner, используя учетную запись
Garmin Connect. Это позволяет устройству
более точно отражать вашу спортивную
форму и состояние тренировки. Например,
можно записать велотренировку с
помощью прибора Edge и просмотреть
подробные сведения об этом занятии и
общую тренировочную нагрузку на экране
часов Forerunner.
1. Находясь на экране часов, нажмите
кнопку и удерживайте в нажатом
положении.
2. Выберите Settings > Physiological
Metrics > TrueUp (настройки > физиологи-
ческие показатели > TrueUp).
При синхронизации устройства со
смартфоном последние занятия и физио-
логические показатели с других устройств
Garmin будут отображаться на экране
часов Forerunner.
Расчетное значение VO2 Max.
Значение VO2 max. представляет собой
максимальный объем кислорода (в милли-
литрах), который вы способны потребить
в минуту в пересчете на килограмм массы
тела при максимальной нагрузке. То есть,
значение VO2 max. является показателем
эффективности спортсмена, и оно должно
увеличиваться по мере улучшения вашей
физической формы. Устройству Forerunner
для отображения вашего значения VO2
max. требуется пульсометр на запястье
или совместимый нагрудный пульсометр.
В приборе предусмотрены отдельные
значения VO2 max. для бега и для вело-
спорта. Для получения точных значений
VO2 max. вам необходимо в течение
нескольких минут побегать на свежем
воздухе с включенным GPS-приемником
или совершить велосипедную поездку
средней интенсивности с совместимым
измерителем мощности.
Ваше расчетное значение VO2 max.
показано на экране в виде численной
величины, описания и отметки на цветовой
шкале. В учетной записи Garmin Connect
вы можете просмотреть дополнительную
информацию о значении VO2 max.,
включая спортивный возраст. Показатель
спортивного возраста позволяет оценить,
насколько ваша спортивная форма соот-
носится с людьми того же возраста и пола.
При регулярных занятиях спортом ваш
спортивный возраст может уменьшаться
со временем.
Фиолетовый
Превосходно
Синий
Отлично
Зеленый
Хорошо
Оранжевый
Удовлетворительно
Красный
Плохо
Страницы: Стр: 43
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin VenuGarmin Venu Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Venu 2Garmin Venu 2