Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
44 FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ
Данные и анализ VO2 max. предоставля-
ются с разрешения The Cooper Institute®.
Дополнительную информацию вы можете
найти в приложении и на сайте www.
CooperInstitute.org.
Получение расчетного значения
VO2 Max. для бега
Для использования этой функции
требуется пульсометр на запястье или
совместимый нагрудный пульсометр. Если
вы используете нагрудный пульсометр,
то вы должны закрепить его на теле и
установить сопряжение с устройством.
Если пульсометр входит в комплект ваших
часов Forerunner, то сопряжение между
компонентами уже установлено.
Для получения наиболее точных данных
введите данные профиля пользователя
и задайте вашу максимальную частоту
пульса. Сначала расчетные значения
могут быть не вполне точными. Устройству
потребуется несколько пробежек, чтобы
изучить вашу спортивную форму.
1. Выполняйте пробежку на свежем возду-
хе в течение не менее 10 минут.
2. После пробежки выберите опцию Save
(сохранить).
3. Нажимайте кнопку START для прокрутки
физиологических показателей.
Получение расчетного значения
VO2 Max. для велоспорта
Для использования этой функции требу-
ется измеритель мощности и пульсометр
на запястье или совместимый нагрудный
пульсометр. Измеритель мощности
должен быть сопряжен с устройством
Forerunner. Если вы используете
нагрудный пульсометр, то его необходимо
закрепить на теле и установить сопря-
жение с устройством. Если пульсометр
входит в комплект ваших часов Forerunner,
то сопряжение между компонентами уже
установлено.
Для получения наиболее точных данных
введите данные профиля пользователя
и задайте вашу максимальную частоту
пульса. Сначала расчетные значения
могут быть не вполне точными. Устройству
потребуется несколько велосипедных
поездок, чтобы изучить вашу спортивную
форму.
1. Выполняйте велосипедную поездку в
высоком и постоянном темпе в течение не
менее 20 минут.
2. После пробежки выберите опцию Save
(сохранить).
3. Нажимайте кнопку START для прокрутки
физиологических показателей.
Акклиматизация к жаре
и высокогорью
Такие факторы окружающей среды,
как высокая температура и условия
высокогорья, могут оказывать влияние на
тренировку и эффективность. Например,
тренировки в условиях высокогорья могут
оказывать положительный эффект на
вашу спортивную форму, но при этом вы
можете заметить временное ухудшение
показателя VO2 max. Когда температура
поднимается выше 22oC (72oF) и высота
становится более 800 м (2625 футов),
Страницы: Стр: 44
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Venu 2Garmin Venu 2