Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 39
Цветовая зона
Красный Оранжевый Зеленый Оранжевый Красный
Симметричность Плохая Удовлетвори-
тельная
Хорошая Удовлетво-
рительная
Плохая
Процент других
бегунов
5% 25% 40% 25% 5%
Распределение
времени контак-
та с землей
>52,2 L 50,8 – 52,2% L 50,7%L –
50,7%R
50,8 –
52,2% R
>52,2 R
В процессе разработки и тестирования данных беговой динамики специалисты Garmin
выявили, что у некоторых бегунов наблюдается связь между травмами и дисбалансом
левой/правой ноги. У многих спортсменов значение распределения времени контакта
с землей отклоняется от идеального соотношения 50-50 при беге в гору или с горы.
Большинство тренеров подтверждают, что поддержание симметричности бега является
важным. Как правило, у профессиональных спортсменов наблюдается высокая частота
шагов и симметричный бег.
Вы можете просматривать цветовую шкалу или поле данных во время пробежки, а также
изучать итоговые данные с помощью учетной записи Garmin Connect после тренировки.
Как и для других типов данных беговой динамики, распределение времени контакта с
землей представляет собой численную величину, которая помогает вам оценить свою
беговую форму.
Данные вертикальных колебаний и коэффициента
вертикальных колебаний
Диапазоны данных вертикальных колебаний и коэффициента вертикальных колебаний
немного отличаются в зависимости от типа датчика и места его положения: на груди
(HRM-Tri или HRM-Run) или на талии (датчик данных беговой динамики).
Страницы: Стр: 39
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5