Garmin Forerunner 945

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 945, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (2.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
FORERUNNER® 945 / РУКОВОДСТВО ПОЛЬЗОВАТЕЛЯ 41
Рекомендации при отсутствую-
щих данных беговой динамики
Если данные беговой динамики не показа-
ны, попробуйте выполнить следующее:
Убедитесь, что вы используете аксессуар,
обеспечивающий данные беговой динами-
ки, например, HRM-Tri.
Аксессуары, обеспечивающие данные
беговой динамики, отмечены значком
на передней стороне модуля.
Снова установите сопряжение аксессу-
ара, обеспечивающего данные беговой
динамики, с устройством Forerunner в
соответствии с инструкциями.
Если в поле данных беговой динамики
показаны нули, убедитесь, что вы правиль-
ным образом закрепили аксессуар.
ПРИМЕЧАНИЕ: Время контакта с землей
показано только во время бега. При ходь-
бе этот параметр не вычисляется.
Физиологические показатели
Данные расчетные показатели помогают
в оценке вашей эффективности во
время тренировок и соревнований. Для
расчета физиологических показателей
необходимо, чтобы вы провели несколько
занятий с пульсометром на запястье или
совместимым нагрудным пульсометром.
Физиологические показатели для
велоспорта требуют использования пуль-
сометра и измерителя мощности.
Расчетные данные обеспечиваются и под-
держиваются Firstbeat. Дополнительную
информацию см. на сайте www.garmin.
com/runningscience.
ПРИМЕЧАНИЕ: В первое время
расчетные данные могут быть не вполне
точными. Для изучения ваших показателей
устройству необходимо, чтобы вы провели
несколько занятий.
VO2 max.: Максимальный объем
кислорода (в миллилитрах), который вы
можете потребить на килограмм тела при
максимальной нагрузке.
Прогнозируемые показатели на
соревнованиях: Устройство использует
расчетное значение VO2 max. и опубли-
кованные источники данных для расчета
времени, которое вы можете показать
на стандартных дистанциях при вашем
текущем физическом состоянии. При этом
предполагается, что перед соревнования-
ми вы провели необходимую тренировку.
Тест стресса по вариабельности ЧП:
Для выполнения данного теста требуется
нагрудный пульсометр Garmin. Устройство
записывает изменения вашей частоты
пульса в течение 3 минут, когда вы стоите
на месте. Эта величина позволяет оценить
общий уровень стресса. Шкала от 1 до
100, где малые значения соответствуют
низкому уровню стресса.
Состояние эффективности: Этот пока-
затель определяется в режиме реального
времени после пробежки в течение 6 – 20
минут. Данный параметр можно добавить
в качество поля данных, чтобы вы могли
наблюдать за состоянием эффективности
в течение оставшейся части занятия.
Устройство сравнивает ваше состояние в
данный момент с усредненным спортив-
ным уровнем.
Функциональный порог мощности
(FTP): Устройство оценивает ваш FTP на
Страницы: Стр: 41
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165