Garmin Forerunner 165

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 165, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (5.4 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Тренировка с динамическими характеристиками бега
Часы используют динамические характеристики бега согласно датчику на запястье для
предоставления сведений о вашей беговой форме. Можно добавить экран с динамическими
характеристиками бега для любого занятия бегом (Настройка экранов данных, стр.78).
1Нажмите START и выберите занятие бегом.
2Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
3Совершите пробежку.
4Прокрутите экран динамических характеристик бега для просмотра своих показателей.
5При необходимости нажмите и удерживайте UP для редактирования отображения данных о
динамических характеристиках бега.
Цветовые датчики и динамические характеристики бега
В исследованиях, проведенных Garmin, принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки.
Значения в красной и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих
спортсменов. Значения в зеленой, синей и фиолетовой зонах типичны для более тренированных
и быстро бегающих спортсменов. По сравнению с менее тренированными бегунами более
подготовленные спортсмены демонстрируют менее долгий контакт с землей, меньшие показатели
вертикальных колебаний и вертикального соотношения, а также более высокую частоту шагов.
Однако у высоких бегунов частота шагов обычно несколько ниже, длина шага несколько больше, а
вертикальное колебание несколько выше. Вертикальное соотношение— это вертикальное колебание,
разделенное на длину шага. Этот показатель не зависит от роста.
Дополнительную информацию о различных методиках и интерпретациях динамических характеристик
бега вы можете найти в авторитетных источниках, статьях и на интернет-сайтах соответствующей
тематики.
58 Датчики и аксессуары
Страницы: Стр: 66
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265