Garmin Forerunner 165

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 165, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (5.4 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Начало интервальной тренировки
1Нажмите START.
2Выберите пробежку или велосипедный заезд.
3Нажмите и удерживайте кнопку UP.
4Выберите Тренировка > Интервалы > START > Начать тренировку.
5Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.
6Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите кнопку BACK, чтобы начать первый
интервал.
7Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.
• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы
завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для
заминки.
• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер
или завершить интервальную тренировку.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
Загрузка плана PacePro из Garmin Connect
Перед тем как загрузить план PacePro из Garmin Connect, необходимо создать учетную запись Garmin
Connect (Garmin Connect, стр.70).
1Выберите один из следующих вариантов:
• Откройте приложение Garmin Connect и выберите .
• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2Выберите Тренировки и планирование > Стратегии темпа PacePro.
3Следуйте приведенным на экране инструкциям, чтобы создать и сохранить план PacePro.
4Выберите или Отправка на устройство.
40 Тренировка
Страницы: Стр: 48
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro