Garmin Instinct 3

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct 3, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Получение расчетного значения VO2 Max. для бега
Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый
нагрудный пульсометр. Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и
выполнить сопряжение с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.69).
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.82), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр.84). Расчетные значения поначалу
могут оказаться неточными. Часам необходимы данные нескольких пробежек, чтобы определить
характеристики бега. Вы можете отключить регистрацию VO2 Max. для бега на сверхмарафонские
дистанции и бега по пересеченной местности, если вы не хотите, чтобы эти типы забегов влияли на
показатель VO2 Max. (Настройки занятий и приложений, стр.29).
1 Начните пробежку.
2 Совершите пробежку на открытом воздухе продолжительностью не менее 10минут.
3 После пробежки выберите Сохранить.
4 Используйте кнопки UP и DOWN для прокрутки ваших показателей тренировки.
Получение расчетного значения VO2 Max. для велотренировок
Для этой функции требуется датчик мощности, пульсометр на запястье или совместимый нагрудный
пульсометр. Датчик мощности должен быть сопряжен с часами (Сопряжение с беспроводными
датчиками, стр.69). Если вы используете нагрудный пульсометр, необходимо надеть его и выполнить
сопряжение с вашими часами.
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.82), а затем установить
максимальную ЧСС (Настройка зон ЧСС, стр.84). Расчетные значения поначалу могут оказаться
неточными. Часам необходимы данные по нескольким заездам, чтобы определить характеристики
велотренировок.
1 Начните велотренировку.
2 Выполните велосипедную поездку с высокой интенсивностью в течение не менее 20минут.
3 После заезда выберите Сохранить.
4 Нажмите UP или DOWN для прокрутки ваших показателей тренировки.
Просмотр прогнозируемого времени пробега
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.82), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр.84).
Часы используют расчетное значение показателя VO2Max. и историю тренировок для предоставления
данных о целевом времени забега (О расчетных значениях VO2Max., стр.45). Часы анализируют
данные о тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.
1 Чтобы посмотреть мини-виджет результатов, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку
UP или DOWN.
2 Для просмотра кратких сведений нажмите кнопку GPS.
3 Нажмите UP или DOWN для просмотра прогнозируемого времени забега.
4 Нажмите GPS для просмотра прогнозов для других расстояний.
ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.
46 Вид
Страницы: Стр: 54
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645