Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
2 Выберите ВИИТ.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4 При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5 Нажмите GPS для первого подхода.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6 При необходимости нажмите SET, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7 По завершении занятия нажмите GPS, чтобы остановить таймер занятия.
8 Выберите Сохранить.
Запись занятия скалолазанием в помещении
Вы можете записывать трассы во время скалолазания в помещении. Трасса — это маршрут по стене
для скалолазания в помещении.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
2 Выберите Скал. в пом..
3 Выберите для записи статистики о трассе.
4 Выберите систему категорий сложности.
ПРИМЕЧАНИЕ. при следующем запуске занятия скалолазанием в помещении устройство
использует эту систему категорий сложности. Чтобы изменить систему категорий сложности,
нажмите и удерживайте кнопку MENU, выберите параметры занятия и выберите Система оценок.
5 Выберите уровень сложности для трассы.
6 Нажмите GPS.
7 Начните первую трассу.
ПРИМЕЧАНИЕ. когда таймер трассы работает, устройство автоматически блокирует кнопки для
предотвращения их случайного нажатия. Часы можно разблокировать, нажав и удерживая любую
кнопку.
8 Спускайтесь на землю по завершении трассы.
Таймер отдыха запускается автоматически, когда вы находитесь на земле.
ПРИМЕЧАНИЕ. если нужно, нажмите SET, чтобы завершить прохождение трассы.
9 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы сохранить пройденную трассу, выберите Завершенные.
• Чтобы сохранить непройденную трассу, выберите Опробована.
• Чтобы удалить трассу, выберите Отменить.
10 Введите количество падений на трассе.
11 После отдыха нажмите SET, чтобы начать прохождение следующей трассы.
Занятия и приложения 19
Garmin Forerunner 645 Music 
Garmin Lily 2 Active 
Garmin Descent Mk1 
Garmin Vivomove 3s 
Garmin Venu 2 
Garmin Epix Pro (Gen 2) 
Garmin Forerunner 965 
Garmin Vivomove Style 
Garmin Instinct 2X 
Garmin Vivoactive 4 
Garmin Enduro 3 
Garmin Fenix Chronos 
Garmin Forerunner 55 
Garmin Quatix 6 
Garmin Venu 3s 
Garmin Fenix 6 
Garmin Fenix E 
Garmin Tactix 8 
Garmin Fenix 6s 
Garmin Quatix 7X
Добавить комментарий