Частота пульса восстановления
Если вы проводите тренировки с устройством с функцией измерения частоты пульса на запястье или
совместимым нагрудным пульсометром, после каждого занятия можно проверить значение частоты
пульса восстановления. Частота пульса восстановления— это разница между частотой пульса при
выполнении упражнения и частотой пульса через две минуты после его прекращения. Например, вы
останавливаете таймер после стандартной беговой тренировки. Частота пульса составляет 140уд./
мин. Через две минуты после прекращения активного движения или выполнения заминки частота
пульса составляет 90уд./мин. Ваша частота пульса восстановления составляет 50уд./мин (140 -
90). В некоторых исследованиях частота пульса восстановления связывается с состоянием сердечно-
сосудистой системы. Более высокие показатели обычно соответствуют лучшему ее состоянию.
СОВЕТ. для получения наилучших результатов следует прекратить движение на две минуты, пока
устройство рассчитывает значение частоты пульса восстановления.
ПРИМЕЧАНИЕ. ваша ЧСС восстановления не рассчитывается для занятий низкой интенсивности, таких
как йога.
История
В журнале сохранена информация о времени, расстоянии, калориях, средней скорости или темпе,
данные о кругах, а также дополнительно информация с датчика.
ПРИМЕЧАНИЕ. после заполнения памяти устройства новые данные записываются на место самых
старых данных.
Использование архива
Архив содержит сохраненные данные о занятиях, рекорды и итоговые данные.
На часах есть мини-виджет архива для быстрого доступа к данным о занятиях (Мини-виджеты, стр.31).
1 Нажмите .
2 Выберите пункт Архив.
Отобразится график ваших недавних занятий.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы изменить период времени для графика, нажмите и выберите Параметры графика.
• Для просмотра личных рекордов по видам спорта нажмите и выберите Рекорды (Личные
рекорды, стр.53).
• Чтобы посмотреть итоговые результаты за неделю или за месяц, нажмите и выберите Общие
результаты (Просмотр общих результатов, стр.54).
• Чтобы посмотреть историю занятий, нажмите и выберите занятие.
Личные рекорды
По завершении занятия часы отображают любые новые личные рекорды, которые были достигнуты
во время тренировки. В личные рекорды входят самое быстрое время для нескольких типовых
дистанций, самый большой вес во время силовой тренировки для основных движений и самый
длинный пробег, заезд или заплыв. Для занятий на инвалидной коляске личные рекорды включают
количество толчков, ручной велосипед и периоды достижения поставленных целей.
Просмотр личных рекордов
1 Нажмите .
2 Выберите пункт Архив.
3 Нажмите и выберите Рекорды.
4 Выберите вид спорта.
5 Выберите запись.
6 Выберите Просмотреть рекорд.
История 53
Garmin Vivoactive HR 
Garmin MARQ Athlete 
Garmin Lily 2 Active 
Garmin MARQ Commander 
Garmin Forerunner 55 
Garmin Fenix 5s Plus 
Garmin Fenix 7X Pro 
Garmin Forerunner 965 
Garmin Fenix 6 
Garmin Forerunner 245 Music 
Garmin Tactix Charlie 
Garmin Instinct 
Garmin Quatix 5 
Garmin Vivomove Trend 
Garmin Vivoactive 4 
Garmin D2 Charlie 
Garmin Fenix 5X 
Garmin Forerunner 945 
Garmin Vivomove Sport 
Garmin Fenix 5X Plus
Добавить комментарий