Garmin Vivoactive 6

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivoactive 6, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Соревнование с результатами предыдущего занятия
В качестве цели вы можете попытаться побить собственный последний результат (записанный или
загруженный).
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.
1 Нажмите .
2 Выберите Занятия, а затем выберите занятие.
3 Проведите по экрану вверх.
4 Выберите Тренировка > Гонка с собой.
5 Выберите один из следующих вариантов:
• Нажмите Из журнала, чтобы выбрать на устройстве результат ранее записанного занятия.
• Нажмите Загруженные, чтобы выбрать занятие, загруженное из вашей учетной записи Garmin
Connect.
6 Выберите занятие.
Откроется экран с расчетным временем завершения.
7 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
8 По завершении занятия нажмите и выберите Сохранить.
Время восстановления
Устройство Garmin, сопряженное с устройством с функцией измерения частоты пульса на запястье
или совместимым нагрудным пульсометром, позволяет просматривать время, оставшееся до полного
восстановления организма перед следующей тяжелой тренировкой.
ПРИМЕЧАНИЕ. для определения рекомендуемого времени восстановления используется расчетное
значение показателя VO2 Max., и поначалу предоставляемые данные могут оказаться неточными.
Устройству необходимы данные нескольких занятий, чтобы определить вашу физическую форму.
Время восстановления отображается сразу после занятия. Обратный отсчет времени ведется до тех
пор, пока вы не достигнете оптимального состояния для следующей тяжелой тренировки. Устройство
обновляет время восстановления в течение дня на основе изменений в состоянии сна, стресса, отдыха
и физической активности.
Просмотр времени восстановления
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.82), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон ЧСС, стр.84).
1 Начните пробежку.
2 После пробежки выберите Сохранить.
Отобразится время восстановления. Максимальное время— 4дня.
ПРИМЕЧАНИЕ. в режиме отображения циферблата нажмите кнопку или , чтобы открыть мини-
виджет эффективности тренировки, а затем нажмите кнопку для просмотра показателей и
времени восстановления.
52 Тренировка
Страницы: Стр: 60
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin VenuGarmin Venu Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)