Включение оповещения о движении
1 Нажмите .
2 Выберите Настройки > Уведомления и оповещения > Здоровье и благополучие > Оповещение о
движении > Включено.
Настройка напоминаний о движении
1 Нажмите .
2 Выберите Настройки > Уведомления и оповещения > Здоровье и благополучие > Оповещение о
движении > Включено.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Тип оповещения, чтобы установить оповещение на основе шагов или других типов
движения.
• Выберите Движения, чтобы разрешить движение сидя или свободное движение для отключения
оповещения.
• Выберите Продолжительность движений, чтобы настроить отключение оповещения через 30, 45
или 60 секунд.
Мониторинг сна
Во время сна часы автоматически отслеживают ваш сон и обеспечивают мониторинг движений.
Вы можете установить обычное время сна в приложении Garmin Connect или в настройках часов.
Статистические данные по сну включают в себя общее время сна, фазы сна, информацию о движении
во сне и показатели сна. В меню рекомендаций по сну представлены рекомендации по сну на
основании истории сна и активности, состояния ВСР и данных о дневном сне (Мини-виджеты, стр.31).
Данные о дневном сне добавляются к статистике сна, а также могут влиять на восстановление.
Подробные статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ. Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения уведомлений и
оповещений, за исключением сигналов будильника (Использование режима «Не беспокоить», стр.42).
Использование функции автоматического отслеживания сна
1 Наденьте часы перед сном.
2 Загрузите данные по отслеживанию сна в свою учетную запись Garmin Connect (Использование
приложения Garmin Connect, стр.78).
Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
Вы можете просматривать информацию о сне, включая дневной сон, на часах vívoactive 6 (Мини-
виджеты, стр.31).
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
44 Тренировка
Garmin Fenix 7X Pro 
Garmin Venu 2 
Garmin Instinct Crossover 
Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) 
Garmin Quatix 7X 
Garmin Forerunner 55 
Garmin Fenix 5 Plus 
Garmin MARQ Athlete (Gen 2) 
Garmin MARQ Adventurer 
Garmin Forerunner 235 
Garmin Descent G2 
Garmin Vivomove Style 
Garmin Vivoactive 5 
Garmin Forerunner 165 
Garmin MARQ Expedition 
Garmin Vivoactive 3 
Garmin MARQ Aviator 
Garmin D2 Charlie 
Garmin MARQ Driver 
Garmin Vivomove Sport
Добавить комментарий