Garmin Vivoactive 6

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivoactive 6, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1 Нажмите .
2 Выберите ВИИТ.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4 При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5 Нажмите , чтобы начать первый подход.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6 При необходимости нажмите , чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7 По завершении занятия нажмите кнопку , чтобы остановить таймер занятия.
8 Выберите Сохранить.
Запись занятия на подвижность
Вы можете записать занятие на подвижность, используя интервалы активности и отдыха, или
загрузить тренировки на подвижность из Garmin Connect.
1 Нажмите кнопку .
2 Выберите Занятия > Подвижность.
3 Проведите по экрану вверх.
4 Выберите Тренировка.
5 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы изменить интервалы активности и отдыха, выберите Интервалы.
• Чтобы загрузить и выполнить тренировку из Garmin Connect, выберите Библиотека тренировок >
Обзор тренировок и следуйте инструкциям на экране.
6 Нажмите кнопку .
Часы помогут вам выполнить упражнения на развитие подвижности.
7 Прокрутите экран для просмотра дополнительных экранов данных, включая следующее
упражнение.
Приложения и занятия 11
Страницы: Стр: 19
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin VenuGarmin Venu Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7