Garmin MARQ Captain (Gen 2)

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Captain (Gen 2), описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Руководство по мощности
Вы можете создать и применить стратегию мощности для планирования темпа по мере прохождения
дистанции. Ваше устройство MARQ использует данные ФПМ, высоту дистанции и прогнозируемое
время ее прохождения для создания персонализированного руководства по мощности.
Один из самых важных этапов планирования успешной стратегии руководства по мощности— выбор
уровня ваших усилий. Если вы установите высокий уровень усилий для дистанции, мы повысим наши
рекомендации по мощности, а если выберете более низкий уровень, то мы уменьшим их (Создание и
использование Pруководства по мощности, стр.56). Основная цель руководства по мощности— это
помощь в прохождении дистанции согласно вашим способностям, а не целевому времени. Вы можете
корректировать уровень усилий по мере прохождения заезда.
Руководства по мощности всегда связаны с дистанцией и не могут использоваться с тренировками
или сегментами. В Garmin Connect можно посмотреть и изменить стратегию, а также синхронизировать
ее с совместимыми устройствами Garmin. Для этой функции необходим измеритель мощности,
который должен быть сопряжен с вашим устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр.96). После сопряжения устройств можно настроить дополнительные поля данных (Поля данных,
стр.146).
Создание и использование Pруководства по мощности
Перед созданием руководства по мощности необходимо выполнить сопряжение измерителя
мощности с вашими часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.96). Дистанция также
должна быть загружена на часы (Создание дистанции в Garmin Connect, стр.128).
Вы также можете создать Pруководства по мощности в приложении Garmin Connect.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите езду на велосипеде на улице.
3Нажмите и удерживайте MENU.
4Выберите Тренировка > Руков. по мощн. > Создать.
5Выберите дистанцию (Дистанции, стр.127).
6Выберите посадку во время езды.
7Выберите вес снаряжения.
8Нажмите кнопку START и выберите Исп. план.
СОВЕТ. можно предварительно просмотреть карту, график высоты, усилие, настройки и сплиты.
Можно также настроить усилие, рельеф территории, посадку во время езды и вес снаряжения перед
заездом.
Сегменты
Вы можете отправить сегменты пробежек или велотренировок из учетной записи Garmin Connect на
устройство. После того как сегмент будет сохранен на вашем устройстве, вы можете пройти сегмент,
попробовав повторить или превзойти собственный рекорд или результаты других участников, которые
прошли данный сегмент.
ПРИМЕЧАНИЕ. при загрузке дистанции из учетной записи Garmin Connect можно загрузить все
входящие в нее сегменты.
Сегменты Strava™
На устройство MARQ Captain можно загрузить сегменты Strava. По сегментам Strava можно сравнивать
свои результаты с предыдущими заездами, результатами друзей и профессиональных спортсменов,
прошедших аналогичный сегмент.
Для регистрации учетной записи Strava откройте меню «Сегменты» в учетной записи Garmin Connect.
Дополнительные сведения см. на веб-сайте www.strava.com.
Информация, содержащаяся в настоящем руководстве, применима как к сегментам Garmin Connect,
так и к сегментам Strava.
56 Тренировка
Страницы: Стр: 66
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro