Garmin MARQ Captain (Gen 2)

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Captain (Gen 2), описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки
Вы можете синхронизировать занятия и измерения показателей тренировки с других устройств Garmin
с вашими часами MARQ Captain при помощи учетной записи Garmin Connect. Это позволяет часам
точнее отражать статус тренировки и вашу физическую форму. Например, можно записать заезд с
помощью велокомпьютера Edge® и просмотреть сведения о занятии и общую нагрузку на часах MARQ
Captain.
Синхронизируйте часы MARQ Captain и другие устройства Garmin с учетной записью Garmin Connect.
СОВЕТ. вы можете задать основное устройство для тренировок и основное портативное устройство
в приложении Garmin Connect (Объединенный статус тренировки, стр.47).
На часах MARQ Captain отображаются последние занятия и показатели эффективности с других
устройств Garmin.
Тренировка для соревнования
Ваши часы могут предложить вам ежедневные тренировки, чтобы помочь вам подготовиться к забегу
или заезду, если у вас есть расчетное значение показателя VO2 Max. (О расчетных значениях VO2Max.,
стр.66).
1На смартфоне или компьютере откройте календарь Garmin Connect.
2Выберите день события и добавьте соревнование.
Можно выполнить поиск события рядом с вами или создать свое собственное событие.
3Добавьте сведения о событии или добавьте дистанцию, если она доступна.
4Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
5На часах откройте мини-виджет основного события, чтобы увидеть обратный отсчет времени до
основного события забега.
6В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START и выберите занятие бегом или заезд.
ПРИМЕЧАНИЕ. если вы совершили хотя бы 1 пробежку на улице со считыванием данных о частоте
пульса или 1 поездку со считыванием данных о частоте пульса и мощности, на ваших часах
появятся ежедневные предлагаемые тренировки.
Календарь соревнований и основное соревнование
Когда вы добавляете событие соревнования в календарь Garmin Connect, вы можете просмотреть
событие на часах, добавив мини-виджет основного соревнования (Мини-виджеты, стр.61). Дата
события должна быть не позднее следующих 365дней. На часах отобразится обратный отсчет времени
до события, ваше целевое время или прогнозируемое время финиша (только для забегов), а также
метеоданные.
ПРИМЕЧАНИЕ. история метеоданных для местоположения и даты доступна сразу же. Данные о
местном прогнозе погоды появляются примерно за 14дней до события.
Если вы добавляете более одного события забега, вам будет предложено выбрать основное событие.
В зависимости от доступных данных о дистанции для события вы можете просмотреть данные о
высоте, карту дистанции, а также добавить план PacePro™ (Тренировка PacePro, стр.53).
Тренировки
Можно создать персонализированные тренировки, которые содержат цели для каждого этапа
тренировки и для разных расстояний, времени и калорий. Во время занятия можно просматривать
экраны данных о тренировках, которые содержат информацию об этапе тренировки, например
расстояние этапа тренировки или средний темп.
Создать и найти тренировки можно с помощью Garmin Connect. Также вы можете выбрать план
тренировки со встроенными тренировками и передать его на часы.
Запланировать тренировки можно с помощью Garmin Connect. Запланировать тренировку можно
заранее, а затем сохранить ее на часы.
48 Тренировка
Страницы: Стр: 58
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe