Garmin MARQ Captain (Gen 2)

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Captain (Gen 2), описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Профиль пользов.
Вы можете обновить профиль пользователя на часах или в приложении Garmin Connect.
Настройка профиля пользователя
Вы можете изменить пол, дату рождения, рост, вес, запястье, зону частоты пульса, зону мощности и
настройки критической скорости плавания (КСП). Часы используют эту информацию для вычисления
точных данных о тренировках.
1Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2Выберите Профиль пользов..
3Выберите один из вариантов.
Настройки пола
При первой настройке часов необходимо выбрать пол. Большинство алгоритмов для фитнеса и
тренировок основаны на двух полах. Для получения наиболее точных результатов Garmin рекомендует
указывать ваш пол при рождении. После первоначальной настройки можно изменить параметры
профиля в учетной записи Garmin Connect.
Профиль и конфиденциальность: позволяет настроить данные в открытом профиле.
Настройки пользователя: выбор пола. При выборе Не указано алгоритмы, для которых требуется
двоичный ввод, будут использовать пол, указанный при первоначальной настройке часов.
Просмотр фитнес-возраста
Фитнес-возраст позволяет сравнить свою физическую форму с физической формой людей одного с
вами пола. Ваши часы используют такую информацию, как ваш возраст, индекс массы тела (ИМТ),
данные о частоте пульса в состоянии покоя и историю занятий, чтобы сообщить ваш фитнес-возраст.
Если у вас есть весы Garmin Index™, ваши часы используют показатель процента жира в организме
вместо ИМТ, чтобы определить ваш фитнес-возраст. Физические упражнения и изменения образа
жизни могут оказать эффект на ваш фитнес-возраст.
ПРИМЕЧАНИЕ. для получения наиболее точного фитнес-возраста завершите настройку профиля
пользователя (Настройка профиля пользователя, стр.115).
1Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
2Выберите Профиль пользов. > Фитнес-возр..
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для оценки состояния и укрепления сердечно-
сосудистой системы, а также для повышения общего уровня подготовки. Зона частоты пульса—
диапазон частоты пульса за минутный отрезок времени. Зоны частоты пульса пронумерованы от 1 до
5 по нарастанию интенсивности. Обычно зоны частоты пульса рассчитываются на основе процентного
значения максимальной частоты пульса.
Профиль пользов. 115
Страницы: Стр: 125
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)