Garmin Forerunner 55

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 55, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (737.1 Кб, pdf)
Страницы: Стр:
4. Выберите тренировку.
ПРИМЕЧАНИЕ: В списке будут показаны
только тренировки, совместимые с вы-
бранным занятием.
5. Нажмите DOWN для просмотра списка
этапов тренировки (необязательно).
6. Выберите START > Do Workout (выполнить
тренировку).
7. Нажмите кнопку START для запуска
таймера занятия.
После начала тренировки устройство будет
отображать каждый этап тренировки, заме-
чания по этапу (дополнительно), целевое
значение (дополнительно) и текущие данные
тренировки.
Выполнение ежедневной предлагаемой
тренировки
Прежде чем устройство сможет предлагать
вам ежедневную тренировку, вам потребуют-
ся данные VO2 max.
1. Находясь на экране часов, нажмите START.
2. Выберите беговое занятие.
Появится ежедневная предлагаемая тре-
нировка.
3. Нажмите START и выполните одно из сле-
дующих действий:
• Для выполнения тренировки выберите Do
Workout (выполнить тренировку).
• Для удаления тренировки выберите
Dismiss (удалить).
• Для обновления настройки цели трени-
ровки (темп вместо частоты пульса) выбе-
рите Target Type (тип цели).
• Для отключения будущих оповещений
о тренировке выберите Disable Prompt
(отключить оповещения).
Ежедневные предлагаемые тренировки
автоматически обновляются при изменениях
в ваших тренировочных привычках, времени
восстановления и VO2 max.
Включение и выключение оповещений
о ежедневных рекомендованных
тренировках
Ежедневные предлагаемые тренировки вы-
даются на основе вашей истории тренировок,
показателя VO2 max., сна и времени восста-
новления.
Страницы: Стр: 16
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin VenuGarmin Venu Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete