Garmin Lily 2 Active

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Lily 2 Active, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.5 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 32 / 66

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66

Использование функции автоматического отслеживания сна

1 Наденьте часы перед сном.

2 Загрузите данные по отслеживанию сна в свою учетную запись Garmin Connect.

Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.

Вы можете просматривать информацию о сне, включая дневной сон, на часах Lily 2 Active (Виджеты,

стр.17).

Время интенсивной активности

Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для

укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна

составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например

бега,— 75минут в неделю.

Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и

интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте

пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной

активности удваивается.

Подсчет времени интенсивной активности

Подсчет времени интенсивной активности на часах Lily 2 Active производится путем сравнения данных

о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания

частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем

анализа количества шагов в минуту.

• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует

запустить регистрацию хронометрируемого занятия.

• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить

круглосуточно.

Move IQ®

При совпадении движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически

определяет событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и

продолжительность занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей.

Функция Move IQ может автоматически запускать хронометрируемое занятие ходьбой и бегом,

используя пороговые значения, установленные вами в приложении Garmin Connect или в настройках

занятия на часах. Эти занятия добавляются в ваш список занятий.

Включение функции «Оценка собственного состояния»

После сохранения занятия вы можете оценить уровень вашего самочувствия и воспринимаемых

усилий во время занятия. Информацию об оценке собственного состояния можно просмотреть в

вашей учетной записи Garmin Connect.

1 В меню устройства Garmin Connect выберите Параметры занятия.

2 Выберите занятие.

ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.

3 Выберите Оценка собственного состояния.

4 Выберите один из следующих вариантов:

• Чтобы выполнять оценку собственного состояния только после тренировок, выберите Только

тренировки.

• Чтобы выполнять оценку собственного состояния после каждого занятия, выберите Всегда.

26 Тренировка

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 32

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Lily 2 Active

Добавить комментарий Отменить ответ