Garmin Lily 2 Active

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Lily 2 Active, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1 Нажмите .
2 Выберите ВИИТ.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4 При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5 Нажмите для первого подхода.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6 При необходимости нажмите , чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7 По завершении занятия нажмите , чтобы остановить таймер занятия.
8 Выберите .
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить
калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее
2,4км (1,5мили). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после каждого занятия на беговой дорожке.
1 Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия, стр.3).
2 Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока часы Lily 2 Active не зарегистрируют расстояние не
менее 2,4км (1,5мили).
3 После завершения пробежки нажмите кнопку .
4 Проверьте показания беговой дорожки, чтобы узнать преодоленное расстояние.
5 Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку впервые, на часах введите расстояние для беговой дорожки.
• Чтобы выполнить калибровку вручную после первой калибровки, проведите пальцем вверх,
выберите и на часах введите расстояние для беговой дорожки.
Плавание в бассейне
ПРИМЕЧАНИЕ. сенсорный экран недоступен во время плавания.
1 Нажмите .
2 Выберите Плав. в бас..
3 Выберите размер бассейна или введите размер вручную.
4 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
5 Начните плавать.
Часы автоматически записывают расстояния и интервалы заплывов.
6 По завершении занятия нажмите кнопку , чтобы остановить таймер занятия. (Остановка занятия,
стр.3).
6 Занятия
Страницы: Стр: 12
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin VenuGarmin Venu Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus