Garmin Lily 2 Active

Garmin Lily 2 Active

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Lily 2 Active, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.5 Мб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 10 / 66

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66

Регистрация занятия фитнес-танцами

1 В режиме отображения циферблата нажмите .

2 Выберите .

При первом выборе занятия фитнес-танцами необходимо выбрать тип танца.

3 Выберите для настройки оповещений, типа танца и счетчика песен.

4 Выберите пункт Оповещения, чтобы настроить оповещения о ЧСС, времени и сожженным калориям.

5 Выберите Тип танца, чтобы настроить тип танца.

6 Выберите Счетчик песен , чтобы включить остановки между песнями или отключить подсчет песен.

7 Нажмите для возврата к экрану таймера занятия.

8 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.

9 Начните первый танец.

10 Проведите пальцем по экрану для просмотра дополнительных экранов данных (необязательно).

11 Нажмите , чтобы завершить песню.

12 Если вы добавили остановки между песнями, выберите , чтобы начать следующую песню.

13 Повторяйте шаги 11 и 12 до завершения занятия.

14 По завершении занятия нажмите кнопку , чтобы остановить таймер занятия. (Остановка занятия,

стр.3).

Запись дыхательных техник

1 В режиме отображения циферблата нажмите .

2 Выберите .

3 Выберите один из следующих вариантов:

• Выберите Когерентность, чтобы достичь состояния спокойствия и концентрации внимания.

• Выберите Расслаб. и фокус., чтобы расслабить тело и привести в порядок мысли.

• Выберите Расслабление и фокусировка (короткая версия), чтобы расслабить тело и привести в

порядок мысли за меньшее время.

• Выберите Спокойствие, чтобы снизить уровень стресса и подготовиться ко сну.

4 Нажмите , чтобы запустить занятие.

5 Следуйте инструкциям на экране, так как часы помогают выполнять дыхательные упражнения.

6 Нажмите , чтобы перейти к следующему этапу дыхательной техники.

7 Нажмите , чтобы остановить занятие (Остановка занятия, стр.3).

Отобразится изменение уровня стресса и количество циклов дыхания в минуту.

4 Занятия

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 10

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Добавить комментарий Отменить ответ