Garmin Instinct E

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct E, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.7 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии
Нажмите и удерживайте кнопку MENU, затем выберите Здоровье и благопол..
Част. пул.: настройка параметров наручного пульсометра (Настройки наручного пульсометра, стр.39).
Режим пульсоксим.: выбор режима пульсоксиметра (Настройка режима пульсоксиметра, стр.41).
Оповещения о стрессе: оповещают вас, когда периоды стресса расходуют ваш заряд Body Battery.
Оповещения об отдыхе: оповещают вас, когда прошел период отдыха и как он повлиял на заряд Body
Battery.
Оповещение о движении: включение или отключение функции Оповещение о движении (Напоминание
о движении, стр.63).
Опов. о цели: позволяет включать и выключать оповещения по достижению цели или выключать
оповещения только на время проведения занятий. Оповещения о достижении цели появляются при
достижении цели по количеству пройденных шагов, этажей и времени интенсивной активности за
неделю.
Move IQ: позволяет включать и выключать оповещения о событиях Move IQ®. При совпадении
движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически определяет
событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и продолжительность
занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей. Для получения более
подробной и точной информации можно воспользоваться функцией регистрации хронометрируемых
занятий на устройстве.
Автоподбор цели
Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь
на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня устройство отображает ваш
прогресс выполнения цели на день.
Вместо автоматического расчета цели вы можете задать свою цель в учетной записи Garmin Connect.
Напоминание о движении
Длительное сидение может привести к нежелательному замедлению обмена веществ. Напоминание о
движении поможет вам чаще двигаться. После часа бездействия на экране появляется напоминание
Вперед! и отображается полоса движения. Через каждые 15минут бездействия на экране появляются
дополнительные сегменты шкалы. Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует, если
звуковые сигналы включены (Настройки системы, стр.71).
Чтобы сбросить напоминание, пройдитесь хотя бы пару минут.
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии 63
Страницы: Стр: 71
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin VenuGarmin Venu Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)