Garmin Instinct E

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct E, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (3.7 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из
нескольких повторений одного упражнения.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку GPS.
2 Выберите Сил. трен..
3 Выберите тренировку (Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр.12).
4 Выберите Сведения, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
5 Выберите .
6 Нажмите GPS и выберите Начать трен., чтобы запустить таймер подхода.
7 Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.
Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
8 Нажмите кнопку SET, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если
доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране
появится таймер отдыха.
9 При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.
10 После отдыха нажмите SET для начала следующего подхода.
11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
12 По завершении последнего подхода нажмите кнопку GPS и выберите Остан. тренировку, чтобы
остановить таймер подхода.
13 Выберите Сохранить.
10 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 18
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5