Garmin Forerunner 965

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 965, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Настройка интервальной тренировки
1Нажмите START.
2Выберите занятие.
3Нажмите .
4Выберите Тренировка > Интервалы > Структурированные повторы.
Появится тренировка.
5Нажмите кнопку START, а затем выберите Изменить тренировку.
6Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Для настройки типа и длительности интервала выберите Интервал.
• Для настройки типа и продолжительности отдыха выберите Отдых.
• Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка >
Включено.
7Нажмите кнопку BACK.
Начало интервальной тренировки
1Нажмите START.
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте .
4Выберите Тренировка > Интервалы.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную,
нажав .
• Выберите Структурированные повторы > START > Начать тренировку, чтобы начать
интервальную тренировку на основе расстояния или времени.
6Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.
7Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите , чтобы начать первый интервал.
8Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать .
• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите , чтобы
завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для
заминки.
• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер
или завершить интервальную тренировку.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
64 Тренировка
Страницы: Стр: 74
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i