Garmin Forerunner 965

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 965, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Эффективность тренировки
После завершения занятия, например пробежки или велотренировки, функция определения
эффективности тренировки анализирует темп, частоту пульса и вариабельность частоты пульса
для выполнения оценки и сравнения ваших физических возможностей в реальном времени с
вашим средним уровнем подготовки. Это приблизительно соответствует выраженному в процентах
отклонению от базового расчетного значения показателя VO2 Max. в реальном времени.
Показатели эффективности тренировки варьируются от -20 до +20. После первых 6–20 минут занятия
устройство отображает балл эффективности тренировки. Например, балл «+5» означает, что вы не
устали, находитесь в хорошей физической форме и можете провести полноценную велотренировку
или пробежку. Параметр эффективности тренировки можно добавить в качестве поля данных на один
из экранов тренировки, чтобы контролировать свои физические возможности на протяжении всего
занятия. Эффективность тренировки также может служить показателем уровня усталости, особенно в
конце длительной пробежки или велотренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройству необходимы данные нескольких пробежек или велотренировок с
пульсометром, чтобы определить точное расчетное значение VO2 Max. и получить представление о
вашей физической подготовленности к бегу или езде на велосипеде (О расчетных значениях VO2Max.,
стр.32).
Просмотр данных об эффективности тренировки
Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый
нагрудный пульсометр.
1Добавьте параметр Спортивное состояние на экран данных (Настройка экранов данных, стр.119).
2Теперь можно отправляться на велотренировку или пробежку.
После 6–20 минут тренировки на экране отобразятся данные об эффективности тренировки.
3Прокрутите экран данных, чтобы просмотреть данные об эффективности, отображаемые для всей
пробежки или велотренировки.
36 Вид
Страницы: Стр: 46
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin MARQ ExpeditionGarmin MARQ Expedition