Просмотр прогнозируемого времени пробега
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр. 77), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон частоты пульса, стр. 78).
Часы используют расчетное значение VO2 Max. (О расчетных значениях VO2 Max., стр. 45) и историю
тренировок для предоставления данных о целевом времени забега. Часы анализируют данные о
тренировках за несколько недель для более точного расчета времени пробега.
СОВЕТ. при наличии нескольких устройств Garmin можно включить функцию TrueUp™ для
физиологических данных, чтобы ваши часы могли синхронизировать занятия, историю и данные с
другими устройствами (Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки, стр. 91).
1Чтобы посмотреть мини-виджет результатов, в режиме отображения циферблата нажмите кнопку
UP или DOWN.
2Для просмотра кратких сведений нажмите кнопку GPS.
3Нажмите UP или DOWN для просмотра прогнозируемого времени забега.
4Нажмите GPS для просмотра прогнозов для других расстояний.
ПРИМЕЧАНИЕ. прогнозы поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких пробежек, чтобы определить характеристики бега.
Вариабельность частоты пульса и уровень стресса
Уровень стресса является результатом трехминутной проверки, в течение которой вы стоите
неподвижно, а устройство Instinct 2 анализирует вариабельность частоты пульса для определения
общего уровня стресса. Тренировки, сон, питание и нагрузки, которые спортсмен испытывает в
повседневной жизни, влияют на его физическую форму. Диапазон уровня стресса варьируется от 1 до
100, где «1» соответствует очень низкому стрессу, а «100» — очень высокому. Уровень стресса может
помочь определить, к какому типу тренировки ваш организм готов в настоящий момент: к интенсивной
тренировке или йоге.
Просмотр вариабельности частоты пульса и уровня стресса
Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Прежде чем просмотреть
показатели вариабельности частоты пульса, основанные на уровне стресса, необходимо надеть
пульсометр и установить сопряжение с устройством (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр. 67).
СОВЕТ. Garmin рекомендует проводить измерения уровня стресса приблизительно в одно и то же
время при одинаковых условиях каждый день.
1При необходимости нажмите кнопку GPS и выберите Добавить > Показатель стресса для
вариабельности частоты пульса, чтобы добавить приложение в список.
2Выберите , чтобы добавить приложение в свой список избранного.
3В режиме отображения циферблата нажмите GPS, выберите Показатель стресса для
вариабельности частоты пульса и нажмите GPS.
4Стойте неподвижно в течение 3 минут.
46 Вид
Garmin Vivomove 3s 
Garmin Forerunner 645 
Garmin Vivoactive 3 Music 
Garmin Venu SQ 
Garmin Forerunner 645 Music 
Garmin Quatix 7 Pro 
Garmin Forerunner 245 
Garmin Quatix 6 
Garmin Forerunner 35 
Garmin Vivomove HR 
Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) 
Garmin Forerunner 45 
Garmin MARQ Athlete 
Garmin Quatix 7 
Garmin D2 Charlie 
Garmin Fenix 7s Pro 
Garmin Lily 2 
Garmin Instinct 3 
Garmin Fenix 7X Pro 
Garmin Vivoactive 6
Добавить комментарий