Garmin Instinct 2X

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct 2X, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Плавание
УВЕДОМЛЕНИЕ
Данное устройство предназначено для плавания на поверхности. Погружение с устройством в ходе
подводного плавания с аквалангом может привести к его повреждению и аннулированию гарантии.
ПРИМЕЧАНИЕ. на часах включена функция измерения частоты пульса на запястье для занятий
плаванием.
Термины по плаванию
Участок: один заплыв в бассейне.
Интервал: один или несколько последовательных участков. Новый интервал начинается после отдыха.
Гребки: гребки считаются каждый раз, когда рука, на которую надето устройство, завершает полный
цикл.
Балл Swolf: баллы Swolf представляют собой сумму времени для одного участка и число гребков для
него. Например, если сложить 30 секунд и 15 гребков, получаем балл Swolf равный 45. На открытой
воде Swolf учитывается на участках более 25 метров. Swolf — это значение эффективности
тренировок в бассейне и, как в гольфе, более низкое значение является лучшим показателем.
Типы гребков
Определение типа гребков поддерживается только при плавании в бассейне. Тип гребков
определяется в конце участка. Типы гребков появляются в вашей истории занятий плаванием и в
учетной записи Garmin Connect. Тип гребка также можно указать в одном из полей пользовательских
данных (Настройка экранов данных, стр. 26).
Свободный стиль Вольный стиль
Назад На спине
Брасс Брасс
Баттерфляй Баттерфляй
Смешанный стиль Более одного типа гребков в интервале
Упражнение Используется с функцией записи упражнений (Тренировка с журналом упражнений,
стр. 11)
Советы по занятиям плаванием
• Перед началом плавания в бассейне следуйте инструкциям на экране, чтобы выбрать размер
бассейна, или введите размер вручную.
При следующем запуске заплыва в бассейне устройство использует размер этого бассейна. Чтобы
изменить размер бассейна, нажмите и удерживайте кнопку MENU, выберите параметры занятия и
выберите Размер бассейна.
• Кнопка SET используется для регистрации отдыха во время плавания в бассейне.
Устройство автоматически регистрирует расстояния и интервалы во время плавания в бассейне.
• Кнопка SET используется для регистрации интервалов во время плавания в открытой воде.
10 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 18
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2)