Garmin Enduro 3

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Enduro 3, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1 В режиме отображения циферблата нажмите .
2 Выберите Занятия > Тренажерный зал > ВИИТ.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4 При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5 Нажмите для первого подхода.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6 При необходимости нажмите , чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7 По завершении занятия нажмите , чтобы остановить таймер занятия.
8 Выберите Сохранить.
Приложения и занятия 43
Страницы: Стр: 53
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin VenuGarmin Venu