Garmin Forerunner 265

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 265, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Настройка интервальной тренировки
1Нажмите START.
2Выберите занятие.
3Нажмите UP.
4Выберите Тренировка > Интервалы > Структурированные повторы.
Появится тренировка.
5Нажмите кнопку START, а затем выберите Правка.
6Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Для настройки типа и длительности интервала выберите Интервал.
• Для настройки типа и продолжительности отдыха выберите Отдых.
• Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка >
Включено.
7Нажмите кнопку BACK.
Начало интервальной тренировки
1Нажмите START.
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте UP.
4Выберите Тренировка > Интервалы.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную,
нажав BACK.
• Выберите Структурированные повторы > START > Начать тренировку, чтобы начать
интервальную тренировку на основе расстояния или времени.
6Нажмите START, чтобы запустить таймер занятия.
7Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите BACK, чтобы начать первый интервал.
8Следуйте инструкциям на экране.
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Остановка интервальной тренировки
• Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха, можно в любой момент нажать BACK.
• Когда все этапы интервальной тренировки и периоды отдыха завершены, нажмите BACK, чтобы
завершить интервальную тренировку и перейти к таймеру, который может быть использован для
заминки.
• Таймер занятия можно остановить в любое время, нажав кнопку STOP. Можно возобновить таймер
или завершить интервальную тренировку.
Тренировка PacePro
Многие бегуны во время забега любят носить браслет с пометками темпа, который помогает
им достичь своей цели. Функция PacePro позволяет вам создать собственный браслет на основе
расстояния и темпа или расстояния и времени. Вы также можете создать браслет с пометками темпа
для известной дистанции для оптимизации темпа на основе изменений высоты.
Можно создать план PacePro с помощью приложения Garmin Connect. Перед запуском дистанции
можно просмотреть отрезки и график высоты.
Тренировка 49
Страницы: Стр: 57
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5