Garmin Forerunner 265

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 265, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата
Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением
пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с устройством
(Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.67).
Для расчета порогового уровня лактата на устройстве используется информация из профиля
пользователя, введенная при начальной настройке, и расчетное значение показателя VO2 Max.
Устройство обеспечивает автоматическое определение порогового уровня лактата во время пробежек
с постоянной высокой интенсивностью на основе данных о частоте пульса.
СОВЕТ. устройству необходимы данные нескольких пробежек с нагрудным пульсометром, чтобы
определить точную максимальную частоту пульса и расчетное значение VO2Max. При возникновении
проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение
максимальной частоты пульса.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите бег вне помещения.
Для выполнения проверки требуется использование GPS.
3Нажмите и удерживайте кнопку UP.
4Выберите Тренировка > Пошаг. пров. пор. ур. лактата.
5Запустите таймер и следуйте инструкциям на экране.
После того как вы начнете пробежку, на устройстве будет отображаться продолжительность
каждого этапа тренировки, цель и текущие данные о частоте пульса. После окончания проверки
будет выведено сообщение.
6После завершения пошаговой проверки остановите таймер и сохраните данные о занятии.
Если расчет порогового уровня лактата выполняется в первый раз, пользователю предлагается
обновить зоны частоты пульса в соответствии с частотой пульса при пороговом уровне лактата.
Для каждого дополнительного расчетного значения порогового уровня лактата на устройстве
выводится запрос о его принятии или отклонении.
Просмотр кривой мощности
Прежде чем вы сможете просмотреть кривую мощности, вам необходимо зарегистрировать заезд
продолжительностью не менее одного часа, используя измеритель мощности в течение последних
90дней (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.67).
Тренировки можно создать в вашей учетной записи Garmin Connect. Кривая мощности отображает
выходную мощность, которую вы можете поддерживать в течение определенного времени. Можно
просмотреть кривую мощности за предыдущие месяц, три месяца или двенадцать месяцев.
В меню приложения Garmin Connect выберите Статистика показателей > Кривая мощности.
Синхронизация занятий и измерений показателей тренировки
Вы можете синхронизировать занятия и измерения показателей тренировки с других устройств Garmin
с вашими часами Forerunner при помощи учетной записи Garmin Connect. Это позволяет часам точнее
отражать статус тренировки и вашу физическую форму. Например, можно записать заезд с помощью
велокомпьютера Edge® и просмотреть сведения о занятии и общую нагрузку на часах Forerunner.
Синхронизируйте часы Forerunner и другие устройства Garmin с учетной записью Garmin Connect.
СОВЕТ. вы можете задать основное устройство для тренировок и основное портативное устройство
в приложении Garmin Connect (Unified Training Status, стр.42).
На часах Forerunner отображаются последние занятия и показатели эффективности с других устройств
Garmin.
28 Вид
Страницы: Стр: 36
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Vivoactive 6Garmin Vivoactive 6 Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Descent G2Garmin Descent G2