Garmin Forerunner 265

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 265, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь показатель VO2 Max. (О
расчетных значениях VO2Max., стр.23).
1Нажмите START.
2Выберите Бег или Велосипед.
Появится предлагаемая ежедневная тренировка.
3Нажмите кнопку DOWN для просмотра сведений о тренировке, таких как количество шагов и
расчетный положительный эффект (необязательно).
4Нажмите кнопку START и выберите параметр:
• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
• Чтобы пропустить тренировку, выберите Закрыть.
• Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные
варианты.
• Для просмотра настроек тренировки, таких как Тип цели, выберите Настройки.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в
тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.
Включение и выключение ежедневных рекомендуемых тренировок
Ежедневные рекомендуемые тренировки предлагаются в зависимости от предыдущих занятий,
сохраненных в учетной записи Garmin Connect.
1Нажмите START.
2Выберите Бег или Велосипед.
3Нажмите и удерживайте кнопку UP.
4Выберите Тренировка > Тренировки > Ежедневные рекомендации > Настройки > Рек. для трен..
5Нажмите кнопку START, чтобы отключить или включить подсказки.
Выполнение тренировки в бассейне
Часы можно использовать для проведения тренировок по плаванию с несколькими этапами. Создание
и отправка тренировки в бассейне аналогичны процедурам, описанным в разделах Тренировки, стр.44
и Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр.44.
1Нажмите START.
2Выберите Плав. в бас..
3Нажмите и удерживайте кнопку UP.
4Выберите Тренировка.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Тренировки для выполнения тренировок, скачанных из Garmin Connect.
• Выберите Крит. скор. плав., чтобы выполнить проверку критической скорости плавания (КСП),
или введите значение КСП вручную (Запись тестирования критической скорости плавания,
стр.47).
• Выберите Календарь тренировок, чтобы просмотреть или выполнить запланированные
тренировки.
6Следуйте инструкциям на экране.
46 Тренировка
Страницы: Стр: 54
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin VenuGarmin Venu Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6