Garmin Tactix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Tactix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Цветовые датчики и динамические характеристики бега
На страницах динамических характеристик бега отображается цветовой датчик для основной
характеристики. В качестве основной характеристики можно выбрать частоту шагов, вертикальное
колебание, время контакта с землей, распределение времени контакта с землей или вертикальное
соотношение. Цветовой датчик показывает, как ваши динамические характеристики бега соотносятся
с показателями других спортсменов. Цветовые зоны рассчитаны на основе перцентилей.
В исследованиях, проведенных Garmin, принимали участие многие бегуны разных уровней подготовки.
Значения в красной и оранжевой зонах типичны для менее подготовленных и медленно бегающих
спортсменов. Значения в зеленой, синей и фиолетовой зонах типичны для более тренированных
и быстро бегающих спортсменов. По сравнению с менее тренированными бегунами более
подготовленные спортсмены демонстрируют менее долгий контакт с землей, меньшие показатели
вертикальных колебаний и вертикального соотношения, а также более высокую частоту шагов.
Однако у высоких бегунов частота шагов обычно несколько ниже, длина шага несколько больше, а
вертикальное колебание несколько выше. Вертикальное соотношение— это вертикальное колебание,
разделенное на длину шага. Этот показатель не зависит от роста.
Дополнительную информацию о динамических характеристиках бега см. на веб-сайте garmin.com
/runningdynamics. Дополнительную информацию о различных методиках и интерпретациях
динамических характеристик бега вы можете найти в авторитетных источниках, статьях и на интернет-
сайтах соответствующей тематики.
Цветовая зона Перцентиль в зоне Диапазон частоты шагов Диапазон времени контакта с
землей
Фиолетовый >95 >183шагов/мин <218мс
Синий 70–95 174–183шагов/мин 218–248мс
Зеленый 30–69 164–173шагов/мин 249–277мс
Оранжевый 5–29 153–163шагов/мин 278–308мс
Красный <5 <153шагов/мин >308мс
Приложение 211
Страницы: Стр: 221
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music