Garmin Tactix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Tactix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (8 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь
показатель VO2 Max. для этого занятия (О расчетных значениях VO2Max., стр.106).
1 В режиме отображения циферблата нажмите .
2 Выберите Занятия.
3 Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Бег, а затем выберите занятие.
• Выберите Велотренировки, а затем выберите занятие.
4 Нажмите и выберите рекомендуемую ежедневную тренировку.
5 Нажмите и выберите один из вариантов:
• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Начать тренировку.
• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.
• Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные
вар..
• Для просмотра настроек тренировки, таких как Тип цели, выберите Настройки.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в
тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.
Начало интервальной тренировки
ПРИМЕЧАНИЕ. для некоторых занятий эта функция недоступна.
1 В режиме отображения циферблата нажмите .
2 Выберите Занятия, а затем выберите занятие.
3 Нажмите .
4 Выберите Тренировка > Быстрая трен. > Интервалы.
5 Выберите один из следующих вариантов:
•Выберите Неограниченные повторы, чтобы отметить интервалы и периоды отдыха вручную,
нажав .
•Выберите Структурированные повторы, нажмите и выберите Начать тренировку, чтобы
начать интервальную тренировку на основе расстояния или времени.
6 При необходимости выберите , чтобы включить разминку перед тренировкой.
7 Нажмите , чтобы запустить таймер занятия.
8 Если в интервальную тренировку входит разминка, нажмите , чтобы начать первый интервал.
9 Следуйте инструкциям на экране.
10 Чтобы остановить текущую интервальную тренировку или период отдыха и перейти к следующему
этапу интервальной тренировки или периоду отдыха (дополнительно), можно в любой момент
нажать .
После завершения всех интервалов отобразится сообщение.
Приложения и занятия 9
Страницы: Стр: 19
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin VenuGarmin Venu