Garmin Swim 2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Swim 2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (765.6 Кб, pdf)

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 22 / 46

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

22 / Руководство пользователя

5,0

Чрезмерная и

потенциально

опасная нагрузка

без достаточного

времени на

восстановление.

Чрезмерная и

потенциально

опасная нагрузка

без достаточного

времени на

восстановление.

Технология эффекта тренировки предоставляется и поддержива-

ется Firstbeat Technologies Ltd. Дополнительную информацию вы

Вариабельность частоты пульса и уровень

стресса

Баллы стресса определяются в течение трехминутного теста, когда

вы стоите неподвижно. Устройство Garmin Swim 2 анализирует из-

менчивость частоты пульса и рассчитывает ваш общий стресс. На

эффективность спортсмена оказывают влияние такие факторы, как

интенсивность тренировок, сон, питание и общий бытовой стресс.

Диапазон баллов стресса – от 1 до 100, где 1 соответствует самому

низкому уровню стресса, а 100 – самому высокому уровню. Зная

баллы стресса, вы можете определить, какой тип тренировки по-

дойдет вам на сегодняшний день: интенсивная пробежка или йога.

Использование виджета уровня стресса

Виджет уровня стресса показывает текущий уровень стресса и

график уровня стресса за последние несколько часов. Кроме того,

с помощью этого виджета можно получить доступ к пошаговым

дыхательным упражнениям, которые помогут вам расслабиться.

1. Когда вы сидите или находитесь в неактивном состоянии, с помо-

щью кнопки UP или DOWN вызовите виджет уровня стресса.

2. Нажмите кнопку START.

• Если ваш уровень стресса находится в нижнем или среднем

диапазоне, на экране появится график с уровнем стресса за

последние четыре часа.

СОВЕТ: Для начала расслабляющего занятия с экрана

графика нажмите кнопки DOWN > START и введите продолжи-

тельность в минутах.

• Если ваш уровень стресса находится в верхнем диапазоне,

появится сообщение, в котором вам предложат начать

расслабляющее занятие.

3. Выполните одно из следующих действий:

• Просмотрите ваш график уровня стресса.

ПРИМЕЧАНИЕ: Синие полоски означают периоды отдыха,

желтые полоски – периоды стресса, а серые полоски – перио-

ды времени, когда вы были слишком активны для возможности

определения вашего уровня стресса.

• Выберите Yes (да) для начала расслабляющего занятия и

введите продолжительность в минутах.

• Выберите No (нет) для пропуска расслабляющего занятия и

просмотра графика уровня стресса.

Body Battery

Для определения общего уровня “Body Battery” (батарея тела)

устройство анализирует вариабельность частоты пульса, уровень

стресса, качество сна и данные занятий. Подобно датчику уровня

топлива в машине, этот показатель определяет имеющийся у вас

запас энергии. Диапазон изменения “Body Battery” составляет от 0

до 100, где значения от 0 до 25 соответствуют низкому запасу энер-

гии, от 26 до 50 – среднему запасу энергии, от 51 до 75 – высокому

запасу энергии и от 76 до 100 – очень высокому запасу энергии.

Можно синхронизировать устройство с учетной записью Garmin

Connect для просмотра последнего значения “Body Battery”, долго-

срочных тенденций и дополнительной информации.

GARMIN SWIMTM2

Страницы: Стр: Предыдущая ← Следующая → 22

Комментарии (0)

Введите текст сообщения...

Garmin Swim 2

Добавить комментарий Отменить ответ