Garmin Swim 2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Swim 2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (765.6 Кб, pdf)
Страницы: Стр:
/ Руководство пользователя 19
Устройство Garmin Swim 2 начинает передачу данных частоты
пульса в фоновом режиме.
ПРИМЕЧАНИЕ: Устройство никаким образом не показывает, что
выполняется передача данных частоты пульса во время занятия.
4. При необходимости выполните сопряжение устройства Garmin
Swim 2 с совместимым устройством Garmin ANT+.
ПРИМЕЧАНИЕ: Инструкции по установке сопряжения отличаются
для разных совместимых устройств Garmin.
СОВЕТ: Для остановки передачи данных частоты пульса остано-
вите занятие.
Настройка предупреждения о ненормальных
показаниях частоты пульса
Можно настроить устройство на выдачу предупреждения при
превышении частоты пульса определенного значения (в ударах в
минуту) после периода без активности.
1. Находясь на экране с виджетом частоты пульса, нажмите кнопку
UP и удерживайте ее в нажатом положении.
2. Выберите Options > Abnormal HR Alert > Status > On (опции >
предупреждение о ненормальной ЧП > статус > вкл.)
3. Выберите Alert Threshold (порог предупреждения).
4. Выберите пороговое значение для предупреждения.
Каждый раз при превышении порогового значения на экране будет
появляться сообщение, и устройство будет выдавать вибросигнал.
Отключение пульсометра на запястье
По умолчанию на устройстве выбрана настройка частоты пульса
“Auto” (авто). Это значит, что прибор автоматически использует
показания частоты пульса с пульсометра на запястье, если только к
устройству не подключен нагрудный пульсометр ANT+.
1. Находясь на экране с виджетом частоты пульса, нажмите кнопку
UP и удерживайте ее в нажатом положении.
2. Выберите Options > Status > Off (опции > статус > выкл.)
Информация о зонах частоты пульса
Многие спортсмены используют зоны частоты пульса для изме-
рения нагрузки своей сердечнососудистой системы и улучшения
спортивной формы. Зона частоты пульса представляет собой
диапазон, измеренный в ударах в минуту. Пять общепринятых зон
пронумерованы от 1 до 5. Чем больше номер, тем выше интенсив-
ность нагрузки. Как правило, зоны частоты пульса рассчитываются
на основе процента от максимальной частоты пульса.
Спортивные цели
Зная свои зоны частоты пульса, вы можете определять и улучшать
спортивную форму с помощью следующих принципов:
• Частота пульса является хорошим измерителем интенсивности
тренировки.
• Тренировка в определенной зоне частоты пульса помогает
улучшить работу сердечнососудистой системы и общую
физическую форму.
Если вы знаете свое значение максимальной частоты пульса, то
вы можете использовать таблицу для определения зоны частоты
пульса, подходящей для ваших спортивных целей.
Если же вам неизвестно свое значение максимальной частоты
пульса, воспользуйтесь одним из калькуляторов в интернете.
Некоторые спортивные залы и центры здоровья проводят
тестирование для определения максимальной частоты пульса. По
умолчанию максимальная частота пульса рассчитывается как 220
минус ваш возраст.
Настройка максимальной частоты пульса
Устройство использует информацию профиля пользователя из
начальной настройки для расчета максимальной частоты пульса
GARMIN SWIMTM2
Страницы: Стр: 19
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2)