Garmin Swim 2

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Swim 2, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (765.6 Кб, pdf)
Страницы: Стр:
12 / Руководство пользователя
После короткой прогулки (хотя бы пара минут) индикатор движения
исчезнет.
Включение индикатора движения
1. Находясь на экране времени, удерживайте кнопку UP в нажатом
положении.
2. Выберите > Activity Tracking (слежение за активностью) >
Move Alert (индикатор движения) > On (вкл.)
Минуты интенсивной нагрузки
Такие службы, как Всемирная организация здравоохранения, ре-
комендуют для улучшения здоровья отводить не менее 150 минут
в неделю на занятия с умеренным уровнем активности (например,
быстрая ходьба) или 75 минут в неделю на интенсивные занятия
(например, бег).
Устройство отслеживает интенсивность ваших занятий и
подсчитывает время, проведенное за занятиями с умеренным и
высоким уровнем нагрузки (требуются данные частоты пульса).
Для продвижения к желаемому результату достаточно не менее 10
минут проводить за занятиями с умеренным или высоким уровнем
нагрузки. Прибор суммирует количество минут умеренной нагрузки
с количеством минут высокой нагрузки (при этом минуты высокой
нагрузки удваиваются).
Получение минут интенсивной нагрузки
Устройство Garmin Swim 2 подсчитывает количество минут интен-
сивной нагрузки, сравнивая значение частоты пульса во время
занятия с вашей средней частотой пульса в состоянии покоя. Если
пульсометр отключен, прибор подсчитывает количество минут
интенсивности при средней нагрузке, анализируя количество
шагов в минуту.
• Для более точного подсчета минут интенсивности начните
хронометрируемое занятие.
• Занимайтесь не менее 10 минут подряд с умеренным или
высоким уровнем интенсивности.
• Для более точного определения частоты пульса в состоянии
покоя носите устройство днем и ночью.
Наблюдение за сном
Когда вы спите, устройство автоматически определяет состояние
сна и наблюдает за вашими движениями во время стандартного
времени сна. Вы можете задать ваши стандартные часы сна в на-
стройках пользователя учетной записи Garmin Connect. Статистика
сна включает общее количество часов сна, уровни сна и движения
во сне. Для просмотра статистики сна используйте вашу учетную
запись Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ: Дневной сон не добавляется к статистике сна.
Вы можете использовать режим «Не беспокоить» для отключения
оповещений и предупреждений, за исключением будильников.
Использование автоматического наблюдения за сном
1. Не снимайте устройство с руки во время сна.
2. Загружайте данные сна на сайт Garmin Connect.
Вы можете просматривать ваши параметры сна с помощью учетной
записи Garmin Connect.
Использование режима «Не беспокоить»
С помощью режима «Не беспокоить» вы можете отключить под-
светку, звуковые и вибросигналы при получении предупреждений
и оповещений. Этот режим может пригодиться во время сна или
просмотра фильма.
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы можете задать ваш стандартный период сна
с помощью настроек учетной записи Garmin Connect. Включите
опцию “Sleep Time” (время сна) в системных настройках, чтобы
устройство на это время автоматически переключалось в режим
«Не беспокоить» .
1. Нажмите кнопку LIGHT и удерживайте ее в нажатом положении.
GARMIN SWIMTM2
Страницы: Стр: 12
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5