Garmin Quatix 7X

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Quatix 7X, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата
Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением
пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с часами (Сопряжение с
беспроводными датчиками, стр.100).
Для расчета порогового уровня лактата на часах используется информация из профиля пользователя,
введенная при начальной настройке, и расчетное значение показателя VO2 Max. Часы обеспечивают
автоматическое определение порогового уровня лактата во время пробежек с постоянной высокой
интенсивностью на основе данных о ЧСС.
СОВЕТ. часам необходимы данные нескольких пробежек с нагрудным пульсометром, чтобы
определить точную максимальную ЧСС и расчетное значение VO2Max. При возникновении
проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение
максимальной частоты пульса.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите бег вне помещения.
Для выполнения проверки требуется использование GPS.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Библиотека тренировок > Пошаг. пров. пор. ур. лактата.
5Нажмите кнопку START, чтобы начать таймер занятия, и следуйте инструкциям на экране.
После того как вы начнете пробежку, на часах будет отображаться продолжительность каждого
этапа тренировки, цель и текущие данные о ЧСС. После окончания проверки будет выведено
сообщение.
6После завершения пошаговой проверки остановите таймер занятия и сохраните данные о занятии.
Если расчет порогового уровня лактата выполняется в первый раз, пользователю предлагается
обновить зоны ЧСС в соответствии с ЧСС при пороговом уровне лактата. Для каждого
дополнительного расчетного значения порогового уровня лактата на часах выводится запрос о его
принятии или отклонении.
Вид 75
Страницы: Стр: 85
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45