Garmin Quatix 7X

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Quatix 7X, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Health Snapshot™
Функция Health Snapshot записывает несколько ключевых показателей состояния за две минуты, когда
вы не двигаетесь. Дает представление об общем состоянии вашей сердечно-сосудистой системы.
Часы записывают такие значения, как средняя ЧСС, уровень стресса и частота дыхания. Функцию
Health Snapshot можно добавить в список избранных приложений (Настройки занятий и приложений,
стр.41).
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из
нескольких повторений одного упражнения.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Сил. трен..
3Выберите тренировку.
4Нажмите кнопку DOWN, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
СОВЕТ. во время просмотра этапов тренировки можно нажать кнопку START, а затем нажмите
кнопку DOWN, чтобы просмотреть анимацию выбранного упражнения (если доступно).
5По завершении просмотра этапов тренировки нажмите кнопку START и выберите Нач. тренир..
6Нажмите кнопку START, а затем выберите Начать трен..
7Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.
Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
8Нажмите кнопку LAP, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если
доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе.
9При необходимости нажмите UP или DOWN, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.
10 При необходимости нажмите LAP после отдыха для начала следующего подхода.
11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
12 По завершении последнего подхода нажмите START и выберите Остан. трен..
13 Выберите Сохранить.
Занятия и приложения 21
Страницы: Стр: 31
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin D2 CharlieGarmin D2 Charlie Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Lily 2 ActiveGarmin Lily 2 Active Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport