Garmin MARQ Athlete (Gen 2)

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Athlete (Gen 2), описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.1 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную тренировку, необходимо иметь статус тренировки и
показатель VO2 Max. (Статус тренировки, стр.70).
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Бег или Велосипед.
Появится предлагаемая ежедневная тренировка.
3Нажмите кнопку START и выберите параметр:
• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Нач. тренир..
• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.
• Чтобы обновить настройку цели тренировки, выберите Тип цели.
• Чтобы отключить уведомления о будущих тренировках, выберите Откл. подсказку.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в
тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.
Настройка интервальной тренировки
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите занятие.
3Нажмите и удерживайте кнопку MENU.
4Выберите Тренировка > Интервалы > Структурированные повторы > Правка.
5Выберите один или несколько предлагаемых вариантов.
• Для настройки типа и длительности интервала выберите Интервал.
• Для настройки типа и продолжительности отдыха выберите Отдх.
• Чтобы установить количество повторов, выберите Повтор.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени разминку, выберите Разминка >
Включено.
• Чтобы добавить в тренировку неограниченную по времени заминку, выберите Заминка > Включе
но.
6Нажмите кнопку BACK.
Пользовательская интервальная тренировка хранится на часах, пока вы не измените тренировку
снова.
44 Тренировка
Страницы: Стр: 54
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3