Garmin Instinct Crossover

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct Crossover, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите ВИИТ.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5Нажмите START, чтобы начать первый подход.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6При необходимости нажмите SET, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7По завершении занятия нажмите кнопку START, чтобы остановить таймер занятия.
8Выберите Сохранить.
Использование тренажера ANT+® для занятий в помещении
Перед использованием совместимого велотренажера ANT+ необходимо выполнить сопряжение
велотренажера с часами (Сопряжение с беспроводными датчиками, стр.65).
Вы можете использовать часы вместе с велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во время
тренировок, заездов и прохождения дистанций. При использовании велотренажера GPS отключается
автоматически.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Велотренажер.
3Нажмите MENU.
4Выберите Парам. умного трен..
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
• Выберите След. по курсу, чтобы пройти сохраненную дистанцию (Дистанции, стр.85).
• Выберите След. тренировке, чтобы выполнить сохраненную тренировку (Тренировки, стр.29).
• Выберите Настройка мощности, чтобы задать целевое значение мощности.
• Выберите Установка уклона, чтобы задать моделируемый уклон.
• Выберите Устан. сопротивлен., чтобы установить силу сопротивления на тренажере.
6Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
Велотренажер увеличивает или уменьшает сопротивление в зависимости от информации о высоте в
ходе прохождения дистанции или заезда.
12 Занятия и приложения
Страницы: Стр: 20
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Venu 3Garmin Venu 3 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45