Garmin Instinct Crossover

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Instinct Crossover, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.5 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись силовых тренировок
Предусмотрена возможность записи подходов во время силовых тренировок. Подход состоит из
нескольких повторений одного упражнения.
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Сил. трен..
3Выберите тренировку (Выполнение тренировки из Garmin Connect, стр.29).
4Выберите Сведения, чтобы просмотреть список этапов тренировки (необязательно).
5Выберите .
6Нажмите START и выберите Начать трен., чтобы запустить таймер подхода.
7Приступите к выполнению первого подхода.
Часы обеспечивают подсчет повторений. Количество повторений отображается после выполнения
не менее четырех повторений.
СОВЕТ. часы могут выполнять подсчет повторений только одного упражнения для каждого подхода.
Если вы хотите выполнить другое упражнение, сначала следует завершить текущий подход и начать
новый.
8Нажмите кнопку SET, чтобы завершить подход и перейти к следующему упражнению (если
доступно).
На часах отображается общее число повторений в подходе. Через несколько секунд на экране
появится таймер отдыха.
9При необходимости нажмите START, чтобы изменить количество повторений.
СОВЕТ. также можно добавить использованный вес для подхода.
10 После отдыха нажмите SET для начала следующего подхода.
11 Повторите для каждого подхода силовой тренировки, пока не завершите занятие.
12 По завершении последнего подхода нажмите кнопку START и выберите Остан. трен., чтобы
остановить таймер подхода.
13 Выберите Сохранить.
Занятия и приложения 11
Страницы: Стр: 19
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Quatix 5Garmin Quatix 5 Garmin Instinct 2XGarmin Instinct 2X Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ