Garmin Forerunner 265S

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 265S, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Просмотр времени восстановления
Для получения наиболее точного расчетного значения необходимо выполнить настройку
пользовательского профиля (Настройка профиля пользователя, стр.76), а затем установить
максимальную частоту пульса (Настройка зон частоты пульса, стр.78).
1Начните пробежку.
2После пробежки выберите Сохранить.
Отобразится время восстановления. Максимальное время— 4дня.
ПРИМЕЧАНИЕ. в режиме отображения циферблата нажмите кнопку UP или DOWN, чтобы
открыть мини-виджет эффективности тренировки, а затем нажмите кнопку START для просмотра
показателей и времени восстановления.
Частота пульса восстановления
Если вы проводите тренировки с устройством с функцией измерения частоты пульса на запястье или
совместимым нагрудным пульсометром, после каждого занятия можно проверить значение частоты
пульса восстановления. Частота пульса восстановления— это разница между частотой пульса при
выполнении упражнения и частотой пульса через две минуты после его прекращения. Например, вы
останавливаете таймер после стандартной беговой тренировки. Частота пульса составляет 140уд./
мин. Через две минуты после прекращения активного движения или выполнения заминки частота
пульса составляет 90уд./мин. Ваша частота пульса восстановления составляет 50уд./мин (140 -
90). В некоторых исследованиях частота пульса восстановления связывается с состоянием сердечно-
сосудистой системы. Более высокие показатели обычно соответствуют лучшему ее состоянию.
СОВЕТ. для получения наилучших результатов следует прекратить движение на две минуты, пока
устройство рассчитывает значение частоты пульса восстановления.
Приостановка и возобновление функции «Статус тренировки»
Если вы получили травму или больны, вы можете приостановить свой статус тренировки. Вы можете
продолжать записывать тренировки, но статус тренировки, целевая тренировочная нагрузка, отзыв о
восстановлении и рекомендации по тренировкам будут временно отключены.
Вы можете возобновить статус тренировки, когда будете готовы снова начать тренироваться. Для
получения наилучших результатов необходимо хотя бы один показатель VO2 Max. каждую неделю (О
расчетных значениях VO2Max., стр.23).
1Если вы хотите приостановить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.
• На экране виджета статуса тренировки удерживайте UP и выберите Опции > Приост. «Статус
тренировки».
• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >
Приостановить действие функции «Статус тренировки».
2Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
3Если вы хотите возобновить статус тренировки, выберите один из следующих вариантов.
• На экране виджета статуса тренировки удерживайте UP и выберите Опции > Возобн. «Статус
тренировки».
• В настройках Garmin Connect выберите Статистика показателей > Статус тренировки > >
Возобновить действие функции «Статус тренировки».
4Синхронизируйте часы с вашей учетной записью Garmin Connect.
Вид 33
Страницы: Стр: 41
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Fenix 5Garmin Fenix 5 Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235