Garmin Forerunner 265S

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Forerunner 265S, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (6.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1Нажмите START.
2Выберите ВИИТ.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ (Таймеры ВИИТ, стр.13).
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5Нажмите START, чтобы начать первый подход.
Устройство отображает таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6При необходимости нажмите BACK, чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7После завершения занятия нажмите STOP и выберите Сохранить.
Таймеры ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
AMRAP: таймеры AMRAP записывают как можно большее количество подходов в установленный
период времени.
EMOM: таймеры EMOM записывают заданное количество упражнений каждую минуту в течение
минуты.
Табата: таймеры Табата переключаются между 20-секундными интервалами максимального усилия и
10-секундными перерывами.
Ввод вручную: можно установить свое время на упражнение, время отдыха, количество упражнений и
подходов.
Использование велотренажера
Перед использованием совместимого велотренажера необходимо выполнить сопряжение
велотренажера с часами с помощью технологииANT+® (Сопряжение с беспроводными датчиками,
стр.67).
Вы можете использовать часы вместе с велотренажером, чтобы имитировать сопротивление во время
тренировок, заездов и прохождения дистанций. При использовании велотренажера GPS отключается
автоматически.
1Нажмите START.
2Выберите Велотренажер.
3Нажмите и удерживайте UP.
4Выберите Параметры умного тренажера.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Фрирайд, чтобы начать заезд.
• Выберите Следовать тренировке, чтобы выполнить сохраненную тренировку (Тренировки,
стр.44).
• Выберите Следовать по курсу, чтобы пройти сохраненную дистанцию (Дистанции, стр.62).
• Выберите Настройка мощности, чтобы задать целевое значение мощности.
• Выберите Установка уклона, чтобы задать моделируемый уклон.
• Выберите Установка сопротивления, чтобы установить силу сопротивления на тренажере.
6Нажмите кнопку START, чтобы запустить таймер занятия.
Велотренажер увеличивает или уменьшает сопротивление в зависимости от информации о высоте в
ходе прохождения дистанции или заезда.
Занятия и приложения 13
Страницы: Стр: 21
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin InstinctGarmin Instinct Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Enduro 3Garmin Enduro 3 Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie