Garmin Vivoactive 5

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivoactive 5, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.9 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Мониторинг сна
Во время сна часы автоматически отслеживают ваш сон и обеспечивают мониторинг движений. Вы
можете установить обычное время сна в приложении Garmin Connect или в настройках профиля
пользователя на часах. Статистические данные по сну включают в себя общее время сна, фазы
сна, информацию о движении во сне и показатели сна. В меню рекомендаций по сну представлены
рекомендации по сну на основании истории сна и активности, состояния ВСР и данных о дневном сне
(Мини-виджеты, стр.26). Данные о дневном сне добавляются к статистике сна, а также могут влиять
на восстановление. Подробные статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи
Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ. Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения уведомлений и
оповещений, за исключением сигналов будильника (Использование режима «Не беспокоить», стр.66).
Использование функции автоматического отслеживания сна
1Наденьте часы перед сном.
2Данные по отслеживанию сна можно загрузить на веб-сайт Garmin Connect (Синхронизация данных с
помощью Garmin Connect вручную, стр.69).
Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
Информацию о сне за предыдущую ночь можно просмотреть на часах vívoactive 5 (Мини-виджеты,
стр.26).
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
Подсчет времени интенсивной активности
Подсчет времени интенсивной активности на часах vívoactive 5 производится путем сравнения данных
о частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания
частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем
анализа количества шагов в минуту.
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует
запустить регистрацию хронометрируемого занятия.
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить
круглосуточно.
Garmin Move IQ™
При совпадении движений с известными моделями упражнений функция Move IQ автоматически
определяет событие и отображает его в хронике. События Move IQ отображают тип и
продолжительность занятия, но они не отображаются в списке занятий или в ленте новостей.
Функция Move IQ может автоматически запускать хронометрируемое занятие ходьбой и бегом,
используя пороговые значения, установленные вами в приложении Garmin Connect или в настройках
занятия на часах. Эти занятия добавляются в ваш список занятий.
40 Тренировка
Страницы: Стр: 46
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin D2 DeltaGarmin D2 Delta Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon EditionGarmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Quatix 7 ProGarmin Quatix 7 Pro Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Forerunner 55Garmin Forerunner 55 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Epix Pro (Gen 2)Garmin Epix Pro (Gen 2) Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin VenuGarmin Venu