Garmin Vivoactive 5

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Vivoactive 5, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (4.9 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Запись занятия ВИИТ
Для записи высокоинтенсивных интервальных тренировок (ВИИТ) можно использовать специальные
таймеры.
1Нажмите .
2Выберите ВИИТ.
3Выберите один из следующих вариантов:
• Выберите Свободная тренировка для записи свободного занятия ВИИТ.
• Выберите Таймеры ВИИТ > AMRAP для записи как можно большего количества подходов в
установленный период времени.
• Выберите Таймеры ВИИТ > EMOM, чтобы записать заданное количество упражнений каждую
минуту в течение каждой минуты.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Табата для переключения между 20-секундными интервалами
максимального усилия с 10-секундным перерывом.
• Выберите Таймеры ВИИТ > Ввод вручную, чтобы установить свое время на упражнение, время
отдыха, количество упражнений и подходов.
• Выберите Тренировки, чтобы следовать сохраненной тренировке.
4При необходимости следуйте инструкциям на экране.
5Нажмите , чтобы начать первый подход.
Часы отображают таймер обратного отсчета и текущую частоту пульса.
6При необходимости нажмите , чтобы вручную перейти к следующему подходу или отдыху.
7По завершении занятия нажмите кнопку , чтобы остановить таймер занятия.
8Выберите .
Калибровка расстояния для беговой дорожки
Для более точной записи расстояния во время занятия на беговой дорожке можно выполнить
калибровку расстояния для беговой дорожки после выполнения пробежки на расстояние не менее
1,5км (1миля). При использовании разных беговых дорожек калибровку расстояния для каждой
беговой дорожки можно выполнить вручную или после каждого занятия на беговой дорожке.
1Начните занятие на беговой дорожке (Начало занятия, стр.4).
2Продолжайте занятие на беговой дорожке, пока часы vívoactive 5 не зарегистрируют расстояние не
менее 1,5км (1мили).
3После завершения пробежки нажмите кнопку .
4Проверьте показания беговой дорожки, чтобы узнать преодоленное расстояние.
5Выберите один из следующих вариантов:
• Чтобы выполнить калибровку впервые, на часах введите расстояние для беговой дорожки.
• Чтобы выполнить калибровку вручную после первой калибровки, проведите пальцем вверх,
выберите Калибр. и сохр. и на часах введите расстояние для беговой дорожки.
6 Приложения и занятия
Страницы: Стр: 12
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Vivomove 3Garmin Vivomove 3 Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Fenix 5s PlusGarmin Fenix 5s Plus Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Tactix DeltaGarmin Tactix Delta Garmin VenuGarmin Venu Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Forerunner 935Garmin Forerunner 935 Garmin MARQ CaptainGarmin MARQ Captain Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro