Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin MARQ Commander (Gen 2) Carbon Edition, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (8.6 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Результат выполнения тренировки
После завершения тренировки часы отображают результат выполнения тренировки в зависимости от
того, насколько точно вы выполнили ее. Например, если для вашей 60-минутной тренировки задан
целевой диапазон темпа и вы придерживаетесь его в течение 50минут, то результат тренировки
составит 83%.
Хороший результат, от 67 до 100%
Средний результат, от 34 до 66%
Низкий результат, от 0 до 33%
Выполнение тренировки из Garmin Connect
Для загрузки тренировки из Garmin Connect требуется наличие учетной записи Garmin Connect (Garmin
Connect, стр.129).
1Выберите один из следующих вариантов:
• Откройте приложение Garmin Connect.
• Перейдите на веб-сайт connect.garmin.com.
2Выберите Тренировки и планирование > Тренировки.
3Найдите тренировку или создайте и сохраните новую тренировку.
4Выберите или Отправка на устройство.
5Следуйте инструкциям на экране.
Выполнение предлагаемой ежедневной тренировки
Чтобы часы могли предложить ежедневную пробежку или велотренировку, необходимо иметь
показатель VO2 Max. для этого занятия (О расчетных значениях VO2Max., стр.82).
1В режиме отображения циферблата нажмите кнопку START.
2Выберите Бег или Велосипед.
Появится предлагаемая ежедневная тренировка.
3Нажмите кнопку START, а затем выберите нужный вариант.
• Чтобы приступить к выполнению тренировки, выберите Нач. тренир..
• Чтобы отменить тренировку, выберите Закрыть.
• Чтобы просмотреть этапы тренировки, выберите Шаги.
• Чтобы просмотреть предложения тренировок на предстоящую неделю, выберите Возможные
вар..
• Для просмотра настроек тренировки, таких как Тип цели, выберите Настройки.
Предлагаемая тренировка автоматически обновляется в соответствии с изменениями в
тренировочных привычках, времени восстановления и показателя VO2 Max.
Тренировка 65
Страницы: Стр: 75
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Quatix 7XGarmin Quatix 7X Garmin MARQ Athlete (Gen 2)Garmin MARQ Athlete (Gen 2) Garmin Fenix 5X PlusGarmin Fenix 5X Plus Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Fenix ChronosGarmin Fenix Chronos Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin Fenix 6XGarmin Fenix 6X Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Vivoactive 3 MusicGarmin Vivoactive 3 Music Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Fenix 8Garmin Fenix 8 Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Venu 3sGarmin Venu 3s Garmin Vivoactive 4Garmin Vivoactive 4