Garmin Fenix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Цветовая зона Состояние Описание
Зеленый Сбалансированная Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится в
пределах базового диапазона.
Оранжевый Несбалансиро
ванная
Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится выше или
ниже базового диапазона.
Красный Низкая Ваш средний показатель ВЧП за неделю находится значи
тельно ниже базового диапазона.
Нет цвета Плохо
Статус недоступен
Ваши показатели ВЧП в среднем значительно ниже нормаль
ного диапазона для вашего возраста.
«Статус недоступен» означает, что устройству недостаточно
данных для получения среднего семидневного значения.
Часы можно синхронизировать с вашей учетной записью Garmin Connect, чтобы просматривать
текущее состояние вариабельности частоты пульса, динамику и уровень развития физической
подготовки.
Эффективность тренировки
После завершения занятия, например пробежки или велотренировки, функция определения
эффективности тренировки анализирует темп, частоту пульса и вариабельность частоты пульса
для выполнения оценки и сравнения ваших физических возможностей в реальном времени с
вашим средним уровнем подготовки. Это приблизительно соответствует выраженному в процентах
отклонению от базового расчетного значения показателя VO2 Max. в реальном времени.
Показатели эффективности тренировки варьируются от -20 до +20. После первых 6–20 минут занятия
устройство отображает балл эффективности тренировки. Например, балл «+5» означает, что вы не
устали, находитесь в хорошей физической форме и можете провести полноценную велотренировку
или пробежку. Параметр эффективности тренировки можно добавить в качестве поля данных на один
из экранов тренировки, чтобы контролировать свои физические возможности на протяжении всего
занятия. Эффективность тренировки также может служить показателем уровня усталости, особенно в
конце длительной пробежки или велотренировки.
ПРИМЕЧАНИЕ. устройству необходимы данные нескольких пробежек или велотренировок с
пульсометром, чтобы определить точное расчетное значение VO2 Max. и получить представление о
вашей физической подготовленности к бегу или езде на велосипеде (О расчетных значениях VO2Max.,
стр.86).
Просмотр данных об эффективности тренировки
Для этой функции требуется функция измерения частоты пульса на запястье или совместимый
нагрудный пульсометр.
1 Добавьте параметр Спортивное состояние на экран данных (Настройка экранов данных, стр.64).
2 Теперь можно отправляться на велотренировку или пробежку.
После 6–20 минут тренировки на экране отобразятся данные об эффективности тренировки.
3 Прокрутите экран данных, чтобы просмотреть данные об эффективности, отображаемые для всей
пробежки или велотренировки.
88 Мини-виджеты
Страницы: Стр: 98
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Fenix 7s ProGarmin Fenix 7s Pro Garmin Forerunner 645Garmin Forerunner 645 Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music Garmin Instinct EGarmin Instinct E Garmin Vivoactive HRGarmin Vivoactive HR Garmin Vivomove HRGarmin Vivomove HR Garmin Tactix 7Garmin Tactix 7 Garmin Swim 2Garmin Swim 2 Garmin Vivoactive 4sGarmin Vivoactive 4s Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete Garmin Instinct CrossoverGarmin Instinct Crossover Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Forerunner 965Garmin Forerunner 965 Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Vivoactive 5Garmin Vivoactive 5 Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235