Garmin Fenix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Автоподбор цели
Ваше устройство автоматически рассчитывает, сколько шагов вам нужно пройти за день, основываясь
на имеющихся показателях активности. По мере движения в течение дня устройство отображает ваш
прогресс выполнения цели на день.
Вместо автоматического расчета цели вы можете задать свою цель в учетной записи Garmin Connect.
Напоминание о движении
Длительное сидение может привести к нежелательному замедлению обмена веществ. Напоминание о
движении поможет вам чаще двигаться. После часа бездействия на экране появляется напоминание
Вперед! и отображается полоса движения. Через каждые 15минут бездействия на экране появляются
дополнительные сегменты шкалы. Также устройство воспроизводит сигнал или вибрирует, если
звуковые сигналы включены (Настройки системы, стр.158).
Чтобы сбросить напоминание, пройдитесь хотя бы пару минут.
Время интенсивной активности
Согласно рекомендациям таких организаций, как Всемирная организация здравоохранения, для
укрепления здоровья продолжительность умеренной активности, например быстрой ходьбы, должна
составлять не менее 150минут в неделю, а продолжительность интенсивной активности, например
бега,— 75минут в неделю.
Часы контролируют интенсивность активности и отслеживает время, затраченное на умеренную и
интенсивную активность (для определения интенсивности активности требуются данные о частоте
пульса). Часы суммируют время умеренной и интенсивной активности. При этом время интенсивной
активности удваивается.
Подсчет времени интенсивной активности
Подсчет времени интенсивной активности на часах fēnix производится путем сравнения данных о
частоте пульса с данными о средней частоте пульса в состоянии покоя. Если функция отслеживания
частоты пульса выключена, на часах выполняется расчет времени умеренной активности путем
анализа количества шагов в минуту.
• Чтобы обеспечить максимальную точность расчета времени интенсивной активности, следует
запустить регистрацию хронометрируемого занятия.
• Для получения наиболее точных данных о частоте пульса в состоянии покоя часы следует носить
круглосуточно.
Мониторинг сна
Во время сна часы автоматически отслеживают ваш сон и обеспечивают мониторинг движений.
Вы можете установить обычное время сна в приложении Garmin Connect или в настройках часов
(Настройка режима фокуса на сне, стр.130). Статистические данные по сну включают в себя общее
время сна, фазы сна, информацию о движении во сне и показатели сна. В меню рекомендаций по
сну представлены рекомендации по сну на основании истории сна и активности, состояния ВСР и
данных о дневном сне (Мини-виджеты, стр.79). Данные о дневном сне добавляются к статистике сна, а
также могут влиять на восстановление. Подробные статистические данные о сне можно просмотреть в
учетной записи Garmin Connect.
ПРИМЕЧАНИЕ. Режим «Не беспокоить» можно использовать для выключения уведомлений и
оповещений, за исключением сигналов будильника (Управление, стр.74).
Использование функции автоматического отслеживания сна
1 Наденьте часы перед сном.
2 Загрузите данные по отслеживанию сна в свою учетную запись Garmin Connect (Использование
приложения Garmin Connect, стр.125).
Статистические данные о сне можно просмотреть в учетной записи Garmin Connect.
Информацию о сне за предыдущую ночь можно просмотреть на часах fēnix (Мини-виджеты, стр.79).
136 Настройка отображения данных о здоровье и самочувствии
Страницы: Стр: 146
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Forerunner 945Garmin Forerunner 945 Garmin MARQ AdventurerGarmin MARQ Adventurer Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Lily 2Garmin Lily 2 Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin MARQ DriverGarmin MARQ Driver Garmin Descent G2Garmin Descent G2 Garmin Forerunner 45Garmin Forerunner 45 Garmin VenuGarmin Venu Garmin Fenix EGarmin Fenix E Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Forerunner 245Garmin Forerunner 245 Garmin Descent Mk3iGarmin Descent Mk3i Garmin MARQ Captain American Magic EditionGarmin MARQ Captain American Magic Edition Garmin Fenix 6sGarmin Fenix 6s Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)