Garmin Fenix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Выполнение пошаговой проверки для определения порогового значения лактата
Для использования этой функции требуется нагрудный пульсометр Garmin. Перед выполнением
пошаговой проверки необходимо надеть пульсометр и установить сопряжение с часами (Сопряжение с
беспроводными датчиками, стр.115).
Для расчета порогового уровня лактата на часах используется информация из профиля пользователя,
введенная при начальной настройке, и расчетное значение показателя VO2 Max. Часы обеспечивают
автоматическое определение порогового уровня лактата во время пробежек с постоянной высокой
интенсивностью на основе данных о ЧСС.
СОВЕТ. часам необходимы данные нескольких пробежек с нагрудным пульсометром, чтобы
определить точную максимальную ЧСС и расчетное значение VO2Max. При возникновении
проблем с расчетом порогового уровня лактата попробуйте вручную установить меньшее значение
максимальной частоты пульса.
1 В режиме отображения циферблата нажмите кнопку .
2 Выберите бег вне помещения.
Для выполнения проверки требуется использование GPS.
3 Нажмите и удерживайте кнопку .
4 Выберите Тренировка > Библиотека тренировок > Пошаг. пров. порог. ур. лактата.
5 Нажмите кнопку , чтобы начать таймер занятия, и следуйте инструкциям на экране.
После того как вы начнете пробежку, на часах будет отображаться продолжительность каждого
этапа тренировки, цель и текущие данные о ЧСС. После окончания проверки будет выведено
сообщение.
6 После завершения пошаговой проверки остановите таймер занятия и сохраните данные о занятии.
Если расчет порогового уровня лактата выполняется в первый раз, пользователю предлагается
обновить зоны ЧСС в соответствии с ЧСС при пороговом уровне лактата. Для каждого
дополнительного расчетного значения порогового уровня лактата на часах выводится запрос о его
принятии или отклонении.
Мини-виджеты 91
Страницы: Стр: 101
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Fenix 5sGarmin Fenix 5s Garmin Lily 2 ClassicGarmin Lily 2 Classic Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Forerunner 165Garmin Forerunner 165 Garmin MARQ Adventurer (Gen 2)Garmin MARQ Adventurer (Gen 2) Garmin Forerunner 265SGarmin Forerunner 265S Garmin MARQ AviatorGarmin MARQ Aviator Garmin Vivoactive 3Garmin Vivoactive 3 Garmin Fenix 7X ProGarmin Fenix 7X Pro Garmin Forerunner 265Garmin Forerunner 265 Garmin Fenix 5XGarmin Fenix 5X Garmin Vivomove SportGarmin Vivomove Sport Garmin Forerunner 645 MusicGarmin Forerunner 645 Music Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Tactix CharlieGarmin Tactix Charlie Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Venu SQGarmin Venu SQ Garmin Vivomove StyleGarmin Vivomove Style Garmin Vivomove TrendGarmin Vivomove Trend Garmin MARQ AthleteGarmin MARQ Athlete