Garmin Fenix 8

Данная инструкция на русском языке предназначена для смарт-часов Garmin Fenix 8, описывает принцип работы и основные моменты эксплуатации устройства. Перед первым включением рекомендуется внимательно изучить данное руководство.

Инструкция для смарт-часов представлена в формате PDF, который поддерживается на всех современных устройствах, так что сложностей с открытием файла возникнуть не должно. Но если открыть документ не получается, установите любую программу для чтения PDF файлов, например Acrobat Reader.

Чтобы распечатать инструкцию, нужно ее сначала скачать, для этого кликните по кнопке «Скачать инструкцию», файл откроется в новой вкладке, затем нажмите комбинацию клавиш Сtrl + P и из открывшегося диалогового окна, отправьте документ на печать.

Инструкция Скачать инструкцию (7.3 Мб, pdf)
Страницы: Стр:
Определение показателей тренировки
Показатели тренировки представляют собой расчетные значения, которые помогают вам отслеживать
и анализировать эффективность тренировок и соревнований. Для определения показателей требуется
проведение нескольких занятий с использованием пульсометра на запястье или совместимого
нагрудного пульсометра. Для определения показателей велотренировки требуется пульсометр и
измеритель мощности.
Данные расчетные значения разработаны и поддерживаются компанией Firstbeat Analytics™. Для
получения дополнительных сведений посетите веб-сайт garmin.com/performance-data/running.
ПРИМЕЧАНИЕ. расчетные значения поначалу могут оказаться неточными. Часам необходимы данные
нескольких занятий, чтобы определить вашу физическую форму.
VO2 Max.: показатель VO2Max. означает максимальный объем кислорода (в миллилитрах) на
килограмм веса, который вы можете усвоить за минуту при максимальной физической нагрузке
(О расчетных значениях VO2Max., стр.86).
Прогнозируемое время забега: часы используют расчетное значение VO2 Max. и вашу историю
тренировок для указания целевого времени забега на основе текущей спортивной формы (Просмотр
прогнозируемого времени пробега, стр.87).
Состояние ВЧП: часы анализируют показатели наручного пульсометра во время сна, чтобы
определить состояние вариабельности частоты пульса (ВЧП) на основе ваших долгосрочных
средних показателей ВЧП (Состояние вариабельности частоты пульса, стр.87).
Эффективность тренировки: эффективность тренировки— это оценка активности в реальном времени,
выполняемая после 6–20минут занятия. Этот параметр можно добавить в качестве поля
данных, чтобы просматривать показатели эффективности в течение оставшейся части занятия. Он
позволяет сравнить ваше текущее состояние с вашим средним уровнем подготовки (Эффективность
тренировки, стр.88).
Функциональная пороговая мощность (ФПМ): часы используют информацию профиля пользователя
из первоначальной настройки для определения ФПМ. Для более точной оценки можно выполнить
пошаговый тест (Расчет функциональной пороговой мощности, стр.89).
Пороговое значение лактата: для измерения порогового значения лактата требуется нагрудный
пульсометр. Пороговое значение лактата— это показатель, по достижении которого резко
ускоряется мышечное утомление. Для измерения порогового значения лактата на часах
используются данные о частоте пульса и темпе (Пороговое значение лактата, стр.90).
Выносливость: часы используют ваше расчетное значение VO2 Max. и данные о частоте пульса для
отображения показателей выносливости в реальном времени. Это можно добавить в качестве
экрана данных, чтобы вы могли видеть свой потенциал и текущую выносливость во время занятия
(Просмотр показателей выносливости в реальном времени, стр.92).
Кривая мощности (велотренировки): кривая мощности отображает выходную мощность, которую вы
можете поддерживать в течение определенного времени. Можно просмотреть кривую мощности за
предыдущие месяц, три месяца или двенадцать месяцев (Просмотр кривой мощности, стр.93).
Мини-виджеты 85
Страницы: Стр: 95
Комментарии (0)

Добавить комментарий

Другие Смарт-часы Garmin

Garmin Forerunner 235Garmin Forerunner 235 Garmin Descent Mk1Garmin Descent Mk1 Garmin Quatix 6Garmin Quatix 6 Garmin Fenix 3 HRGarmin Fenix 3 HR Garmin Vivomove 3sGarmin Vivomove 3s Garmin MARQ Captain (Gen 2)Garmin MARQ Captain (Gen 2) Garmin Venu 2 PlusGarmin Venu 2 Plus Garmin MARQ CommanderGarmin MARQ Commander Garmin Quatix 7Garmin Quatix 7 Garmin Tactix 8Garmin Tactix 8 Garmin Fenix 5 PlusGarmin Fenix 5 Plus Garmin Tactix 7 ProGarmin Tactix 7 Pro Garmin Instinct TacticalGarmin Instinct Tactical Garmin Fenix 6Garmin Fenix 6 Garmin Instinct 3Garmin Instinct 3 Garmin Forerunner 35Garmin Forerunner 35 Garmin Forerunner 735 XTGarmin Forerunner 735 XT Garmin Vivomove LuxeGarmin Vivomove Luxe Garmin Venu 2Garmin Venu 2 Garmin Lily 2Garmin Lily 2